在做试管婴儿的时候，有些女性会遇到这种情况，在移植前被告知身体过于肥胖需要及时减肥，然后试管妈妈们不知道该怎么制定自己的减肥计划，怕自己减肥不合理耽误移植，那么今天小编就来告诉大家试管期间怎样科学减肥。

　　1.调整饮食结构，控制饮食

　　体重超重的女性要有规律的作息时间，而且一日三餐的时间要正规，用餐量也要定量，饮食上确保健康、还要有一定的营养成分，适当补充蛋白质，保证维生素和矿物质的适当摄入，多吃一些蔬菜和水果，少吃垃圾食品！

　　2.科学运动，合理的运动计划

　　有些女性本身就懒得动，吃完就躺，躺着就睡，一睡就是日晒三竿，这种生活方式肯定是不科学的，一定要保持合理的运动消耗量，也不能过度运动损伤身体，而且要坚持，这样才能达到减肥的效果。

　　3.听取医生建议

　　因为有些身体肥胖的女性会导致内分泌紊乱，造成月经不调，这个时候是需要医生的协助的，积极配合医生，快快乐乐的减肥最重要。

　　所以说，各位女性朋友们在做试管婴儿期间一定要控制好自己的体重，毕竟减肥不是一件容易的事情，最后小编希望大家都能够成功好孕。