孕妇吃蚕蛹有什么好处？蚕蛹的功效与作用一览表

有些孕妇在怀孕初期喜欢吃蚕蛹，但因为是昆虫食品，担心对胎儿有影响，所以刻意避免吃。其实孕妇是可以吃蚕蛹的，但是80%的人不知道吃蚕蛹有很多好处，只要烹饪方法得当，不要过量。

孕妇吃蚕蛹有什么好处

蚕蛹又名蚕蛹、蜂蛹等，富含蛋白质和多种氨基酸。民间甚至有“七蚕蛹一卵”的说法。特别适合高血压、高血脂、糖尿病、减肥、产后妇女食用。

所以，孕妇当然可以吃蚕蛹，因为它含有丰富的钙。还可以补钙，不仅可以预防孕期骨质疏松，还可以增强免疫力，预防各种疾病和妊娠高血压，更有利于促进胎儿骨骼。发展。

由于蚕蛹富含钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、磷、硒等微量元素以及多种维生素，是孕妇不可多得的营养食品。怀孕期间迫切需要营养。可以说是胎儿所需全部营养的最佳食物。

虽然孕妇吃蚕蛹有很多好处，但一定不要吃太多。任何事物都有一定的量，所以孕妇一天吃多少蚕蛹是有严格标准的。建议一次吃5-7块。吃太多会导致脾胃寒凉。

蚕蛹的功效与作用一览

蚕蛹具有多种功效。不仅适合孕期孕妇食用，还具有降低血脂、消除疲劳、杀虫营养不良、促进大脑发育、保护眼睛、增强功能等功效性。

总之，蚕蛹含有丰富的蛋白质和其他营养成分。一些生活中关心健康的人，会免费吃一些蚕蛹。以下是蚕蛹：的营养成分表

组成|内容|组成|内容

卡路里| 230 大卡|硫胺素| 0.07毫克

钙| 81 毫克|蛋白质| 21.5毫克

核黄素| 2.23毫克|镁| 103毫克

脂肪| 13克|烟酸| 2.2毫克

铁| 2.6 毫克|碳水化合物| 3.7克

维生素C | 0 毫克|锰| 0.64克

膳食纤维| 0克|维生素E | 9.89毫克

锌| 6.17 毫克|维生素A | 0微克

胆固醇| 155 毫克|铜| 0.53毫克

胡萝卜素| 1.3 微克|钾| 272毫克

磷| 207 毫克|视黄醇| 57.5微克

钠| 140.2 毫克|硒| 11.1 毫克。

注：及以上为每100克蚕蛹的营养成分。

虽然吃蚕蛹有很多好处，但也不要过量。有空的时候选择活蚕蛹，这种蚕蛹不仅不新鲜，而且会产生一些有害物质。一定要把它煮熟，千万不要半生不熟地吃。