做泰国试管婴儿前需要充叶酸吗？叶酸的叶酸安全和副作用是什么？

A:是的！叶酸在氨基酸代谢和核苷酸代谢中起着作用，已经证实它在人类胚胎发育中起着重要作用，是产前维生素的重要组成部分。

叶酸在红细胞形成和健康细胞生长过程中非常重要。在妊娠早期，营养物质非常重要，叶酸可以降低大脑和脊柱出生缺陷的风险。

叶酸主要存在于深绿色的叶菜、豆类、豌豆和坚果中。富含叶酸的水果括橙子、柠檬、香蕉、甜瓜和草莓。

叶酸缺乏会导致DNA合成障碍，导致体外受神经管畸形。叶酸的日摄入量为0.4毫克，叶酸的食物来源是动物肝脏、肾脏和绿色蔬菜。如果特偏食，可以在医生的指导下适当充叶酸等为孕妇准备的维生素，满足体外受生长发育的需要。

饮食缺乏叶酸或叶酸会导致叶酸不足，叶酸缺乏可以防止小肠吸收食物中的营养物质。

建议成年妇女在泰国试管受前3个月开始每天摄入400到800微克的叶酸，这有助于确保妇女获得足够的必需营养。

此外，使用叶酸和口服叶酸充剂也可以预防以下健康问题：

出生缺陷：研究表明，叶酸充剂可以预防神经管的出生缺陷， 叶酸缺乏症：口服叶酸充剂治疗营养叶酸缺乏症。在许多使用叶酸强化谷物和意大利面食的国家，这种缺乏的发生率非常低。 心脏及血管疾病及中风：叶酸与维生素B6和B12一起用于控制血液中的高半胱氨酸。半胱氨酸水平过高会增加患心脏和血管疾病的风险。 癌症：一些研究表明，叶酸可以降低各种癌症的风险。 抑郁：一些证据表明，叶酸有助于缓解抑郁症。 对大多数人来说，比较好从生活食物中获得叶酸。均衡的饮食通常女所需的叶酸，但对于自然怀孕或试管怀孕、怀孕和哺乳的女，建议使用叶酸充剂。

叶酸充剂对饮食不良或叶酸吸收能力差的人有很好的效果。

适当剂量口服时，叶酸是安全的。口服叶酸可导致：

口感不好 恶心 食欲不振 易怒 睡眠模式干扰 过敏的人可能对叶酸充剂有反应，警告信号括：

皮疹 瘙痒 发红 呼吸困难 过量的叶酸从尿液中排出。