一、关于筋膜枪

筋膜是覆盖我们的肌肉、骨骼、器官和神经的结缔组织。它就像润滑剂一样，帮助我们的身体进行各种姿势运动。牛肉和猪肉上的细白色网状纤维是筋膜。长时间的肌肉运动导致筋膜粘连和损伤，导致筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等疾病。筋膜枪的原理是通过高频振动打散粘附的筋膜，放松肌肉组织。

二、震动棒和筋膜枪哪个劲儿大？

上海体育学院运动科学专家、国内中长跑队博士侯锡和表示，筋膜枪的原型是DMS（深层肌肉刺激器），起源于美国，主要解决筋膜过紧引起的活动问题。它是一种医疗设备。使用DMS 时要小心。必须经过专业培训才能操作。由于DMS的振动频率非常高，所以对肌肉的刺激很大。肌肉位置、振动频率、振动持续时间、按摩头选择等都必须遵循标准。如果使用不当，可能会造成二次伤害。

由于DMS价格较高，国内有价值数百元的仿制品。目前市场上销售的“民用版”筋膜枪并非医疗器械。虽然原理与DMS类似，但振动频率较低，因此放松筋膜的效果不如DMS。同时，我国生产销售的售筋膜枪不需要许可资质，没有统一的行业和国家标准，导致质量参差不齐。消费者购免费做电话时请务必擦亮眼睛。

三、推荐使用筋膜枪的人

对于专业运动员，建议使用筋膜枪。如果运动时肌肉紧张，尤其是跑十公里等中高强度运动，不够放松就需要按摩。对于一些有运动习惯的人来说，比如每天跑步，小腿肯定会紧绷，所以还是需要定期按摩。他们可以使用筋膜枪来放松。平时相比最后一天的工作，我更想做找找按摩院，但找却找不到。使用筋膜枪放松肌肉也是个好主意。一定要避开关节（即不要敲击骨头）和富含神经和血管的区域。如果有颈椎或腰椎神经疼痛，不要随便使用。

如果您有颈部或腰部神经疼痛、未成年人、孕妇、装有起搏器的人或骨折的人，请勿使用。偶尔可以当按摩器使用，但不宜完全取代按摩器。毕竟筋膜枪是有禁忌症的。不要指望用筋膜枪来瘦腿、减脂、疏通经络。那是无稽之谈。别被愚弄了。

四.关于震动棒

这种类型一般线条简洁，设计美观，外型内敛，深受年轻女性的喜爱性。大多是粉色、玫红、酒红、紫色……振动强度和频率同时有多种选择和组合。您可以尝试做选并选择您喜欢的方式。

以上就是关于振动器和筋膜枪哪个威力更大？哪一个更好？所有内容。