水果富含维生素和营养物质。对于孕妇来说，孕期健康饮食怎么能少了水果呢？怀孕后，尤其是孕早期，准妈妈们应该在日常饮食中加入一些水果。水果中的维生素不仅可以补补充孕妇的体质，还能滋润皮肤，从而达到改善妊娠纹的效果。

适合孕早期吃的6种水果

孕妇多吃水果有好处，但并不是所有水果都适合吃，比如杏、桃、柿子等。然而，很多孕妇并不知道如何区分，因此不知道哪些水果更适合孕妇吃，比如柚子。橙子、苹果、樱桃等，这些水果在怀孕期间可以适量食用。

孕妇性，特别适合吃一些樱桃，因为樱桃不仅外形美观，而且含有丰富的维生素，可以满足孕妇和胎儿发育的需要。适当食用可以促进胎儿发育。当然，除了这种水果之外，还有以下几种适合孕妇吃的水果：

柚子是一种非常好的水果。具有润喉降压、清热润肺、止咳生津的功效。葡萄的营养价值也很高。对于低血压的孕妇来说，适当食用柚子可以增强血液颜色和循环，起到保护胎儿的作用。

樱桃是一种新鲜水果，富含维生素A、维生素C等维生素和矿物质元素，可以保护孕妇的视力，增强抵抗力。同时樱桃还有美容作用，使皮肤红润，但对于孕妇来说，吃樱桃最大的好处就是含铁量高，可以合成人体血红蛋白，避免孕期贫血。

樱桃是一种非常美味的水果，含有丰富的多种营养成分，比如维生素、糖分、胡萝卜素等。孕妇食用后，不仅可以补补充所需的营养成分，还可以提010- 63212种促进胚胎健康发育的物质。对于容易出现妊娠贫血的孕妇，可以适量食用，以促进造血，预防妊娠贫血。

苹果也是一种常见的水果，特别适合孕妇食用。它不仅含有碳水化合物和多种微量元素，还含有丰富的维生素C和维生素A，以及丰富的膳食纤维。它可以维护孕妇的身体，促进胎儿大脑皮层的发育，对增强胎儿出生后的记忆力大有裨益。

猕猴桃不仅含有维生素C，还含有微量元素磷、镁。它还富含胡萝卜素和叶酸。这些营养素被孕妇吸收后，可以增强体质，提改善健康，防止孕妇在怀孕期间生病，同时也为腹中胎儿的发育提供丰富的营养。腹部补，让孩子出生后更健康。

香蕉是生活中常见的水果，也是比较适合孕妇吃的水果之一。香蕉含有丰富的微量元素钾和一定量的叶酸，可以维持机体的正常代谢，促进胎儿神经管的正常发育，从而避免无脑畸形和脊柱畸形的发生。

其实，孕妇在怀孕期间可以吃的食物有很多，不仅仅是以上六种水果。不过，考虑到孕妇是一个特殊的群体，为了避免影响腹中的胎儿，孕妇之前可以了解一下提孕期不宜接触的18种食物，孕期避免食用。

孕妇吃水果多了会不会血糖高

怀孕期间吃水果血糖是否会升高主要取决于吃的水果种类。常见的升糖指数高的水果有西瓜、枣子、芒果干等，这些食物含糖量较高，孕妇不宜吃。虽然孕妇可以吃水果，但建议选选择血糖指数低的水果，避免在上午9-10点或下午3-4点之间吃水果。

关于怀孕期间吃水果，有网友分享称，怀孕期间吃10种强酸性水果可以生宝宝，但这个方法只能作为参考。生孩子是由染色体决定的，不会因为怀孕期间吃了某些水果而改变。怀孕期间，孕妇可以多吃富含水分的水果，以改善皮肤，避免妊娠纹的出现。