多囊卵巢用这些方法可以有效帮助监测排卵，调理好身体排卵更顺畅

目前，多囊卵巢疾病非常常见。本病是育龄妇女的一种内分泌疾病。有排卵困难，但仍有排卵的可能。有一些方法可以监测排卵并提高多囊卵巢的怀孕机会。

女性多囊卵巢病患者可以通过6种方法了解自己是否排卵，主要内容如下：

对于试纸检测，女性可以使用排卵试纸通过检测黄体生成素的峰值水平来预测自己是否排卵。如果患有多囊卵巢的女性发现排卵试纸呈强阳性，则说明24小时内将出现排卵； B超卵泡监测，去医院做B超检查，可以测量自己优势卵泡的大小，以及子宫内膜的厚度；排卵期症状，女性常常会出现食欲不振、精力旺盛、白带逐渐增多、体温会升高等症状；内分泌检查，排卵前女性雌激素高峰促进正反馈，黄体生成素会出现高峰，高峰后36小时左右出现排卵；测量基础体温，当女性排卵时，体内雌激素会下降，从而导致体温过低；子宫内膜活检，女性在月经前2-3天刮取子宫内膜，利用活检准确了解子宫内膜的功能状态。如果子宫内膜有分泌变化则表明排卵。当多囊卵巢患者发现自己不排卵时，不用担心。女性患者在怀孕期间可以多吃一些促进排卵的食物，促进卵泡的生长，提高卵子的质量，增加怀孕的机会。如果有些女性饮食治疗效果不好，可以采用药物或手术进行治疗。

有助排卵的食物

1、黑豆

黑豆含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物雌激素。患有多囊卵巢的女性可以经常食用，补充体内雌激素；2、富含蛋白质的食物

瘦肉、牛奶等含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养成分，有助于增强体质，尤其是多囊卵巢、排卵障碍的女性更应多吃；3、吃肌醇

肌醇可以改善多囊卵巢女性的状况，促进身体新陈代谢，减轻多毛症和痤疮症状，帮助多囊性肥胖者减肥，促进月经周期正常。