受疫情影响，这几个月大家都宅在家里。在为国家竭尽全力的同时，他们的体重也与日俱增。众所周知，肥胖对怀孕的危害也很大夫妻，所以如何科学减肥非常重要！

肥胖的危害有哪些

肥胖——这是一种严重影响人们健康的疾病。肥胖代谢性疾病是涉及多个器官和系统的复杂慢性疾病，包括2型糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征等。症状和其他疾病性。此外，肥胖还会增加患癌症的风险。

女性肥胖导致内分泌紊乱、月经失调，卵泡发育、质量、排卵受到影响，受孕率降低。比如多囊卵巢综合症。

孕妇肥胖会增加流产和妊娠并发症（妊娠糖尿病、妊娠高血压等）的风险。 ），还危害胎儿的健康，容易发生早产、宫内胎死、新生儿死亡。孕妇肥胖还可能增加胎儿患遗传病的概率性。

男性肥胖也是分娩过程中不可忽视的问题。较新的研究证实，肥胖确实会影响男性健康的数量和质量性**。肥胖可以将雄激素转化为雌激素，而雌激素水平比非肥胖男性高两倍以上性，因此可能会阻碍性的产生和质量。

肥胖男性由于脂肪较多，所以体温比正常人高。高温会直接影响睾丸的生精能力，导致生精功能下降；肥胖可导致糖尿病或隐性糖尿病性糖尿病，以及DNA断裂率增加。 **高DNA 碎片率可能导致低妊娠率和高流产率，并可能导致新生儿出现一些严重的出生缺陷。

如何判断是否肥胖？

体重指数（BMI）是国际上判断肥胖的标准。体重指数的计算公式为=体重（公斤）/身高（米）的平方。

肥胖的诊断基于体重指数为24kg/m2 :18.5 le，这是正常体重范围，体重指数为28kg/m2 24le，属于超重，以及体重指数ge28kg/m2，被认为是超重。肥胖。

减肥是一个综合性工程。不仅要注意饮食，还要健康锻炼身体，保持积极健康的生活态度。没有不能减掉的脂肪。只要我们管住嘴，迈开腿，选择科学的减肥方法选，我们就一定能够恢复健康强壮的身体。