作为孕妇，饮食管理是重中之重。国内妇女儿童膳食指南的第一条就是保持较为适宜的体重。

肥胖对试管婴儿成功率的影响

肥胖与辅助生殖治疗期间卵巢反应低下有关。可能与肥胖改变卵泡环境、降低药效、增加腺激素用量有关性。此外，肥胖还可能导致治疗期间卵泡质量低、受精率低、流产率高。肥胖女性性也会增加产科并发症的风险，因此我们建议肥胖女性性在辅助生殖治疗前接受营养师的科学减肥计划，以确保更好地为怀孕做好准备。

孕前体重与新生儿出生体重以及妊娠并发症等不良妊娠结局密切相关。体重不足或肥胖的育龄妇女出现不良妊娠结局的风险很高。孕妇应通过均衡饮食和适度运动来调整体重，尽量达到18.5至23.9的理想体重指数范围。只有保证均衡饮食，保持合适的体重，才能以更好的生理状态孕育新生命。

体重指数18.5

如果你体重不足，体重指数为18.5，可以通过适当增加体量、经常锻炼来增加体重。每天可以加餐1-2次。如有必要，可以服用药用和食品益生菌来改善肠道菌群。

体重指数GE； 28

肥胖者体重指数ge28，改变不良习惯，减慢进食速度，避免暴饮暴食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，选选择血糖生成指数低、膳食纤维丰富、营养密度大高食。同时，应增加运动量。建议每天进行30-90分钟的中等强度运动。建议进行体重管理。

营养诊所为孕妇开发了多种体重管理模式，对每位患者进行单独管理。减肥周期为28天，可减轻体重5-10%。科学减肥造福患者。减肥也让受孕率大大提高提，代谢指标有效改善，让每一位准妈妈更加自信美丽！

称重膳食减重管理模式

根据身体成分分析结果制定减肥计划，并使用减肥套件制定持续有氧运动和反团体运动相结合的饮食。每日营养师微信或体重管理APP提供指导。

早餐时间：6: 30-8: 00:

1.杂粮面条（玉米粉35克，面粉30克）

2.鸡蛋60g

3.菠菜（菠菜150克）

午餐时间：11: 30-13: 00:

1.杂粮馒头（面粉30克，燕麦30克，绿豆粉20克）

2.炒芹菜（鸡胸肉70克，芹菜250克）

晚餐时间：17: 30-19: 00

1.杂粮米（黑米20克，糙米15克，大米20克，燕麦10克）

2、白菜焖大虾（白菜250克，大虾70克，豆腐45克）

多吃一顿饭

1. 脱脂牛奶250毫升

2、苹果200克

注：此菜谱适合身高165cm左右、肥胖、孕早期的轻体力劳动者。

以上两种减肥模式可以根据自己的情况、选选择更适合、更容易实现、更持续的减肥模式，以达到更有效的减肥效果，减少内脏脂肪， 提新陈代谢率高，因而提怀孕率高。