孕期养胎保持孕妇身体不长肉的秘诀是吃鱼肉、南瓜、鸡蛋、紫菜等，这些食物中富含有大量的蛋白质，孕妇在食用后可以达到让胎儿长肉但自己身体却不长肉的目的，当然除了这些以外，孕妇自已在平常也要节减自己的饮食，最好是少吃多餐。

孕期养胎保持孕妇身体不长肉的秘诀吗？

通常情况下孕期妈妈们本身长肉的速度就比较快，而在养胎这个阶段，身上的肉都会长的更快，这会导致准妈妈们在生完孩子后身材走样，这也是很多孕妈比较关注的问题，那么下面就来为大家介绍孕期长胎不长肉的秘诀。

1、要节制自己的日常饮食，只要能保持营养不是极度贫乏即可;

2、养胎期间最好是选择性的吃一些高营养的食物，达到八分饱就可以了;

3、一日三餐要采用少吃多餐的方式，每一顿食物的摄入量不可超标;

4、饮食上尽量不要吃的太油腻，最好以饮食偏清淡为主。

有什么食物能达到养胎还能保持身体不长肉？

孕期养胎不长肉的食物有鱼肉、大豆、牛奶、鸡蛋、苹果、南瓜、紫菜等，这些食物中含有的蛋白质较多，同时含有丰富的脂肪酸、矿物质、钙、铁、锌等多种微量元素。

这些食物虽说也有长肥的可能，但孕妇只要在食用这些食物期间注意适当运动，比如散步、做瑜珈等，那么也是能有效帮助控制体重的。

只长肚子不长肉的现象是不是正常的？

每一位孕妇的身体素质不同，代谢能力也不一，有的孕妇吃了一些高营养的食物后能第一时间代谢掉多余的脂肪，而有孕妇在食用后却不能第一时间代谢，导致脂肪堆积从而身体走样。

但不管养胎期间长胖还是不长胖都属于是正常现象。需要注意养胎期间也要多去医院做检查，以确保胎儿在子宫内健康。

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