立马见效太夸张，但吃这4大食物催月经效果好

在众多快速月经的方法中，因为担心吃药的副作用，所以人们往往会遵循即时按摩和饮食两种方法，所以今天我整理了4种催经效果比较好的食物，一起来看看吧。看一看！

哪些食物可以促进月经

哪4种食物可以促进月经

在介绍哪些食物可以催经之前，首先要知道月经推迟的原因有很多。如果是某些疾病引起的，比如多囊卵巢，吃什么食物来催经都是没有用的。这个时候就可以起到一定的作用了。具有相关作用的药物主要用于诱发月经。

经期红枣银耳鸡蛋汤

大多数所谓的调经食物其实作用不大。想要治疗月经推迟，良好的生活习惯加上适当的治疗方案，再辅以健康的饮食，才是最终的“制胜法宝”。你可以了解一下这4种经期必吃的食物：

1、菠菜

菠菜的铁质和维生素E含量非常丰富，非常适合因体内气血不足而导致月经推迟的女性。经常吃菠菜不仅有助于保护子宫和卵巢的健康，还能改善子宫和卵巢的功能，使月经更加规律。

富含铁的菠菜

2、黑木耳

黑木耳又名木蛾、树鸡。它的营养非常丰富，具有和血、养血、养血、活血的功效。女性朋友月经推迟时，可以适当吃一些黑木耳。它营养丰富，味道鲜美。可以帮助改善月经推迟。

3、南瓜

不用说，南瓜是滋补、滋补身体的好食物。其烹饪方法简单，方法多样。经常食用有益气之功效。而且，南瓜还含有大量的维生素E，可以帮助滋养子宫和卵巢，让你的月经按时到来。

黑豆可以帮助补充雌激素

4、黑豆

富含异黄酮的黑豆是怀孕期间的必备食物。人们常说“一堆补品不如一把黑豆”，由此可见，黑豆的营养价值非常高，适当吃一些，有助于维持月经正常。

提示：

对于已经出现月经推迟的女性来说，日常饮食中应避免吃生冷、酸辣等刺激性食物。同时，饮食也要多样化，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝等，补充营养。

月经不调如何调理

对于月经不调的调节方法，以药物治疗为主，辅以保持良好的生活习惯和健康的饮食。药物方面，可根据病因制定治疗方案，如短效口服避孕药或中成药进行调理。

黄体酮

常用的调经药物有逍遥丸、益母草颗粒、温经颗粒、复方旋菊胶囊、溴隐亭、坤泰胶囊等。但不同的药物有不同的功效，所以请不要自行配制药物乱吃。

提示：

引起月经失调的原因有很多，治疗往往要针对病因。如果是不良的生活习惯造成的，就必须改善不良的生活方式。如果是某些疾病引起的，就需要药物治疗。不是简单的吃一些食物就可以准备好。