夏季天气炎热，很多准妈妈认为没有必要吃补产品，以避免出现上火的症状。其实，海参是一种天然的营养品，一年四季都可以食用。孕妇吃它有很多好处。这里推荐洋葱烤海参，夏天吃很清爽。

孕妇能不能吃海参

答： 孕妇如果对海鲜不过敏，可以适当吃海参。其丰富的蛋白质可以促进胎儿的生长发育。

怀孕期间可以适当吃海鲜。海参是一种高蛋白食品，含有丰富的矿物质和蛋白质。怀孕期间，您需要补大量的营养。吃一些海参可以增强孕妇和胎儿的免疫功能。此外，它还有以下好处。

1、养血润燥，通便小便。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。它的胆固醇含量低，非常适合高血压孕妇食用。

2、海参含有硫酸软骨素，可以帮助准妈妈生长发育，抑制身体肌肉衰老，增强免疫力；

3、另外，钒的含量在各种食品中是比较高的。钒能参与人体血液中铁的运输，增强造血功能，而海参毒素能有效抑制多种霉菌和癌细胞的转移；

除了以上三点之外，孕妇吃海参还可以帮助胎儿大脑发育，达到健脑益智的效果，但也要注意用量。准妈妈如果一次性吃太多海鲜，很容易对胃肠道造成刺激，导致胃痛、腹泻等不健康发育。女性性如果对海鲜过敏，请勿食用。

什么时候吃海参好

怀孕的早、中、晚期，任何时候都可以吃海参，因为怀孕期间需要大量的营养物质来维持宝宝的日常生长，而海参中的鱼精蛋白更有利于所以专家建议，如果条件允许，孕期任何时候都可以吃海参，但一定要注意饮食均衡，保证在吃的时候补充其他维生素补。

另外，新鲜海参最好在春秋两季食用。主要原因是海参不耐高低温，春秋两季比较肥美，所以适宜采收采。但每个地区的环境和气候都不同，取决于妈妈们生活的条件。

早上空腹吃海参也有效果。人们在早上会耗尽体内的营养。此时可以吸收并维持一天的营养，但不建议晚上吃，否则会增加胃肠道的负担。