女性救助性经痛的10个小窍门，亲自测试，真的有效！痛经是女性经期很常见的症状，但并不是每个女性性经期都会出现痛经。引起痛经的因素有很多，有的是饮食不当，有的是精神压力等等，以下是求医网专栏整理的女性缓解痛经的10个秘诀性试管婴儿。我亲自测试过它们，它们真的很有用！ 供参考。

1、缓解女性痛经性缓解经痛的10个小窍门，亲自测试，真的很有用！

1、多喝红糖姜水

经期多喝点红糖姜水，不仅可以缓解痛经，还能养血暖宫，对于缓解痛经有非常好的作用。

2.外用方法

附子、附子各5克，研成细粉，与葱汁、蜂蜜敷2-3小时。一天一次。

洗个矿泉浴

如果家里有浴缸，可以在浴缸中加入一杯盐和一杯碳酸氢钠，用温水浸泡20分钟左右，有助于放松肌肉，缓解经痛。

4、艾叶泡脚

泡脚也是缓解经痛的常用方法之一选。月经前每天用艾草泡脚可以改善疼痛，但不建议在月经期间泡脚。

5.针灸

针灸的最佳时间是痛经发作前或痛经发作期间。主穴选，取脾经、血海、土极、三阴交，留针1小时。每日一次，连用13次即可缓解疼痛。

6.益母草煮鸡蛋

益母草有很好的活血化瘀止痛的功效。所以痛经的时候不妨煮益母草鸡蛋，然后加点红糖或者红糖。煮熟后饮用可缓解经痛。

7.强化腹部肌肉

你在电视上见过蛇爬行吗？通常可以学习像蛇一样爬行，以增强腹部肌肉。锻炼腹部肌肉可以帮助腹部承受经期子宫收缩时的更多疼痛，同时还能避免因血流过多而带来的不适。

8.低下头，抬起臀部。

如果痛经严重或者月经即将来临，可以跪下低头提。这个姿势可以改善子宫后位，促进血液流通，更有效地缓解疼痛。

9.按压穴位。

常见穴位有三阴交、血海、合谷等。每次按压保持几秒钟，然后放松。大约三分钟就可以看到效果。

10.补矿物填充

钙、钾和镁矿物质也有助于缓解经痛。专家发现，拥有补钙性的女性比没有补钙性的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。建议在月经前和月经期间增加钙和镁的摄入量。

总结

以上是缓解痛经的10个小窍门，很快见效！全部内容介绍。痛经确实是一件痛苦的事情，所以在经期一定要注意饮食清淡，多喝温开水，忌辛辣、油炸食物，以免加重痛经症状。

女性救助性经痛的10个小窍门，亲自测试，真的有效！以上是女性缓解痛经的10个秘诀性。我亲自测试过它们，它们真的很有用！所有内容。