在临床上，试管婴儿是一种非常先进的辅助生殖技术，专家通过应用IVF技术，可以帮助人们有效地解决生育难题，提高妇女怀孕率，使您顺利生下一个健康的宝宝。试管婴儿专家建议，对于打算进行试管婴儿的夫妇，首先要调理好自己的身体，改善身心状况，这样对试管怀孕也非常有利，而且好孕率会很高。

　　因此，在进行试管婴儿前，日常行为和饮食有哪些注意事项？

　　生育专家介绍说，去做试管婴儿前要养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、作息规律、不熬夜、保证充足睡眠；加强运动、一天做一次有氧运动超过半小时，或者慢跑。做瑜珈等，这样可以提高身体素质和自身免疫力，促进血液循环，增加血液中的含氧量，这有助于改善身体状况；调节心态、减轻压力、保持心情舒畅、心情舒畅，可调节内分泌水平，达到平衡状态。

　　【健康饮食】1、不吃寒凉、辛辣的食物。

　　在进行试管婴儿之前，在饮食方面要做到健康的饮食，保证营养均衡，饮食要清淡，不吃寒凉、辛辣等刺激性食物，如冰水、辣椒等。另外，不要喝咖啡、浓茶等饮料，多喝温开水。

　　2、多吃高蛋白、高纤维的食物。

　　在试管之前，专家建议两人要注意健康的饮食，比如多吃富含优质蛋白质、低脂肪的牛奶、豆类、鱼、蛋等食物，能为身体提供足够的能量，提高免疫力。另外，可多吃玉米、大豆、黄豆等高纤食品，不但有助于消化，还能为身体提供碳水化合物、膳食纤维、维生素等能量，而这些食品中，如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡发育成熟，使子宫内膜平稳生长，对胚胎着床及怀孕有利。

　　3、多吃新鲜的蔬菜水果。

　　蔬果富含维他命、矿物质、膳食纤维、植物化合物等物质，因此，试管之前，夫妻双方可以多吃新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、橘子、胡萝卜、番茄、菠菜等，以促进自身的新陈代谢。另外，生殖专家建议女性要多吃蓝莓、草莓、葡萄等抗氧化性水果，有助于改善卵巢功能，提高卵子质量，食用男性也能帮助提高精子活力和品质。

　　4、适当的补充微量元素。

　　微量元素是人体必需的物质，其中钙、铁、锌、硒等微量元素对人体健康、生殖、胎儿的生长发育等都具有重要意义。锌能促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，同时锌也能改善精子质量，牡蛎、核桃等富含锌的食物；铁为**营养，含铁含量高的食物，如动物内脏、海带等；硒有抗氧化作用，在卵泡或精子形成过程中起重要作用；补充人体健康的卵子和精子，食用胡萝、芦笋等可以补充硒。

　　而在生殖医院，试管前专家会先对顾客进行详细的检查，然后根据顾客的身体情况给予科学的调理，帮助其改善体质，个性化的试管方案，通过先进的试管技术怀孕，可以大大提高成功率，帮助您顺利生下一个健康的宝宝，完成生育的梦想。