试管婴儿一个周期多久?试管婴儿大概需要多少时间?试管婴儿成为了很多不孕不育患者的@@@@择，也给了很多不孕求子家庭的希望，虽然试管婴儿代表着科技的发达，但试管婴儿并不能保障每个家庭。

进行试管婴儿治疗，完成前期准备工作后，就到了促排、取卵、移植等一系列流程了。这是试管治疗中最为重要的一环，不仅是促排、取卵、移植工作要做得足够好，在日常生活饮食当中，也要做到科学健康，才能更好地助力试管婴儿成功。

今天，我们就来聊一聊这促排卵阶段、取卵阶段和移植后的饮食和注意事项。

促排阶段

美国SCRC生殖中心的专家告诉我们：由于促排阶段会发育成熟多个卵子，容易出现卵巢过度刺激综合征等并发症。此外，药物作用下可能导致情绪波动，短时间内影响个人的心理状态和生活习惯。因此，在促排期间，饮食和作息上应该做好相应的调整。

1、适当增加高蛋白、高钙含量食物的摄入，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等。同时注意补充各类微量元素，保障人体必需。不能因迎合重口味@@@@择性食用食物，忌大量食用辛辣食物和高盐烧烤食物。

2、保证充足的睡眠时间。作息规律，避免熬夜，避免长时间玩手机。如果睡眠质量不佳，可以听听舒缓音乐帮助睡眠，也可睡前用热水泡脚等方法来促进睡眠。不建议使用安眠药物等入睡。

3、保持衣着宽松、干净。不建议穿着紧身衣裤，同时，穿棉质内衣裤为佳，勤换勤洗，预防因为用药后阴道分泌物增加而引起感染。

4、适当轻度运动。促排后可以适量地散步、走动，但切忌进行球类、跑步等剧烈运动，避免卵巢扭转等风险发生。

取卵阶段

由于卵巢过度刺激综合征等情况，取卵之后一般3-5天容易出现腹水。取卵后，为了防止腹水的产生，在饮食和生活习惯等方面仍然需要注意。

1、多喝利尿的果汁和汤水，如冬瓜汤、鲫鱼汤等，使排尿量每天保持在2000ml左右。此外，蛋白粉是预防腹水产生的理想食品，可以适当多食用一些。

2、多吃易消化和粗纤维食品，如汤面、馄饨、素馅@@@@子、红薯、粥等新鲜的水果蔬菜。这些食物可以预防药物作用和运动量过低引发的大便干燥，避免因大便排泄困难后用力过大对卵巢产生压力。

3、增加高蛋白质食物的摄入。鱼、虾、牛奶、豆腐、瘦肉汤、鸡蛋等蛋白质含量高的食物都是预防和治疗腹水的利器。

4、禁食高盐、辛辣刺激的食物。烧烤、火锅、冷饮、冰水、冰镇水果等食物对卵巢的恢复有着不良影响。

移植后

移植后的一段时间是囊胚能否着床成功的关键时期，为了成功怀上试管宝宝，更应该注意日常饮食和生活习惯。

1、洗澡水温适中，@@@@择淋浴。

2、注意休息，尽量平躺。起床时候尤其注意不要用力过猛。少玩手机电脑，同时保持心态平和放松。

3、不可进行剧烈运动。骑自行车、慢跑、提重物等活动需要停止。当然，适度的慢行慢走是必要的。

4、清淡饮食，避免食用辛辣刺激或寒性食物。

试管婴儿一个周期多久?试管婴儿大概需要多少时间?试管婴儿周期中虽然有这么多禁忌，但相信为了宝宝能够平安顺利地出生，准妈妈们都能做得更好更棒!