在此过程中体内发生的微妙变化是：精神心理应激可以激活交感-肾上腺髓质内分泌轴，引起儿茶酚胺的释放，并启动下丘脑-垂体-肾上腺皮质内分泌轴，造成体内游离皮质醇、儿茶酚胺和肾上腺素浓度升高，这些因子作用于下丘脑-垂体-性腺轴，进而引起子宫兴奋性增加、平滑肌收缩，影响胚胎着床。因此，在IVF-ET治疗过程中，我们需要寻找有效的方法来帮助我们排解压力、调整心态，不仅要认识到IVF-ET的成功率并非百分之百，同时要积极配合医生治疗，按时服药。在进入促排卵阶段前，或在解冻周期中，适宜的锻炼不仅能够促进全身血液循环，也能够改善睡眠质量。

除此以外，聆听轻松、优美的音乐，阅读让我们感到快乐和成长的书籍、与病友交流积极乐观的治疗经验并相互鼓励，饭后散步、观看轻松的视频等等，这些方法可使我们全身的肌肉达到放松状态，尤其在胚胎移植术后，能够转移我们的注意力，使我们不会把过多的注意力集中在小腹上。 12 / 2 页下一页