试管婴儿期间吃什么？如何在试管婴儿期间锻炼？
时间:2023-09-21
试管婴儿(IVF)通常是生育宝宝的下一个@@@@择。试管过程中大家知道试管期间吃什么成功率更高吗？除了饮食之外，试管婴儿期间锻炼也是一种提高成功率的好方法。那么如何在试管婴儿期间锻炼？关于试管期间吃的食物和锻炼方法，现在和大家分享。
试管是一种医疗程序，其中女性的卵子受精子受精，导致胚胎。然后，将胚胎冷冻或转移到女性的子宫。在准备，开始和完成试管婴儿周期时，您可能会有几种情绪。焦虑，悲伤和不确定性是很常见的，因为你为怀孕的机会进行了大量的经济和物质投资。
更不用说荷尔蒙了。大约两周的常规拍摄可以提高你的情绪，使你的身体感觉完全不受打击。因此，在您的IVF周期前30天对于确保您的身体健康，强壮并为强化医疗过程做好充分准备至关重要。
这是您通过试管婴儿(IVF)为自己和伴侣提供最佳机会的指南。有了这个建议，你不仅可以在试管婴儿周期中存活下来，而且可以在整个过程中茁壮成长。
准备用自己的力量给自己惊喜。
单个试管婴儿周期有各个阶段。怀孕可能需要不止一个周期。这是阶段的细分，@@@@括每个阶段的持续时间：
准备(开始循环前两到四周)。进行本指南中概述的现实生活方式变化，以确保最佳健康状况。您的医生可能会帮助调节您的月经周期，以符合您计划的试管婴儿周期，激素和卵巢的开始。
第1阶段(1天)。您的试管婴儿周期@@@@天是您最接近预定治疗的@@@@天。是的，开始你的时期是件好事!
第2阶段(3至12天)。开始服用生育药物，以刺激或唤醒你的卵巢。这使他们为增加产蛋量做好准备。
第3阶段(36小时)。单次注射人绒毛膜促性腺激素
(hCG)以刺激发育的卵的释放。它的绰号是“怀孕荷尔蒙。”注射后36小时，你将接受一个回收或收获卵子的程序。
第4阶段(1天)。您的伴侣(或)已经提供了精子，或者在您正在检索时这样做。无论哪种方式，新鲜的卵子将在数小时内受精。这时你就开始服用黄体酮，这有助于你的子宫准备好维持怀孕的可行性并减少流产的可能性。
第5阶段(5天)。检索后不到一周，您的活胚胎将以非侵入性手术转移到您的子宫。
第6阶段(9至12天)。你将接受测试，以确保胚胎已安全植入子宫，这将触发你的身体释放怀孕激素。
下面，我们将介绍生活方式的变化，这些变化将为您的身体提供最佳的试管婴儿周期怀孕支持。
试管婴儿期间吃什么
在试管婴儿周期中，注重饮食健康均衡的膳食。在此期间不要做任何重大或重大的改变，如果你还没有去无麸质。
小编建议患者采用地中海式饮食。它以植物为基础，色彩缤纷的粉底应该为您的身体提供积极的营养。
研究表明，地中海饮食可以提高不到35岁的非肥胖女性的试管婴儿成功率。虽然研究很小，但在周期前几周内吃健康的饮食肯定不会受到伤害。
由于饮食也影响精子健康，鼓励你的伴侣坚持地中海饮食。
尝试一下：地中海饮食
补充新鲜水果和蔬菜。
@@@@择瘦肉蛋白，如鱼和家禽。
吃全谷物，如藜麦和全麦面食。
加入豆类，@@@@括豆类，鹰嘴豆和扁豆。
转用低脂乳制品。
吃健康的脂肪，如牛油果，特级初榨橄榄油，坚果和果子。
避免红肉，糖，精制谷物和其他高度加工的食物。
切出盐。用草药和香料调味食物。
如何在试管婴儿期间锻炼
许多女性在试管婴儿周期中避免或停止运动，因为她们害怕撞到垫子可能会损害待定的怀孕期。
然而，小编建议所有接受试管婴儿治疗的女性每周跑步不超过15英里。
“跑步对我们的生育能力比任何其他形式的运动更具破坏性，”她说，并解释说它会对增厚产生不利影响。
哪些产品要折腾和化学品避免
考虑抛弃或避免一些用内分泌干扰化学物质制成的家居用品。这些干扰生殖健康和产前发育。
内分泌学会表示，这些列出的化学物质“引起了人类健康的重大关注。”小编建议对您最常用的产品进行评估，并用更天然的替代品替代。
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