民以食为天，药肯定医生都开够了，而且做试管婴儿的患者，认为自己不同于一般意义上的患者，剩下只能在饮食上下功夫了。网上流传着无数的“妙招”，这个说吃什么能长内膜，喝豆浆能增加激素水平，那个说移植后要躺够48小时，不能翻身只能平躺......如此这般，有板有眼，那么，试管婴儿的准妈妈们究竟该如何吃？

　　试管婴儿期间应该怎么吃

　　1、备孕期间的饮食

　　建议提前3个月锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸。

　　之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右。其实，对于叶酸的补充，我的态度一直就是：提前补充了比较好，说明你重视怀孕这件事情，如果没有补充又意外怀孕了，只要你平时保持均衡的饮食，好多食物里都有叶酸，比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等等，完全不必过虑没有提前补充叶酸会对孩子发育有什么影响。

　　2、降调节期间的饮食

　　降调节期间其实没什么特殊，原来的生活习惯，比如运动都可以照旧。

　　因为没有促排卵的刺激，这个时期卵巢大小正常；如果属于相对不孕，这个月也不用刻意避开同房，但还是要做好避孕措施，饮食也是遵照我们前面提到的“新鲜、卫生、有营养、易消化”这四大基本点即可。

　　3、促排卵期间的饮食

　　促排卵期间多卵泡发育、激素水平升高，需多进食高蛋白食物。

　　如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐，以补充蛋白质；而且，由于促排卵期间不适合运动，易发生便秘，所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。但还是要注意量的控制

　　4、取卵日的饮食

　　首先强调一点，取卵日是可以进食的哦！

　　当日进食需清淡、忌油腻，尽量不要进食太多牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气、对取卵手术造成干扰。取卵后以高蛋白饮食为主。

　　5、移植后和妊娠后的饮食

　　再次强调前面反复提及的几大原则：卫生，新鲜，营养均衡。

　　移植之后最怕出现腹泻、发热等有可能引起宫缩和影响胚胎的情况，所以，要多进食新鲜、卫生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等；

　　如没有胃口，想吃辛辣的食物，需适量，不能过量，因为辛辣的食物多是腌制品，含亚硝酸盐和其他添加剂，不宜食用太多；

　　避免服用易过敏的食物，如菠萝，或以前从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的种植和妊娠的维持；少食火锅，无火锅不欢的同学，在这个时期也得管管自己的嘴了，其实是主要怕食材没有烧熟，引起胃肠炎，从而对妊娠造成干扰。

　　综上便是“试管婴儿期间应该怎么吃”的相关介绍，还可以多吃点富含锌元素的食物，比如牡蛎、萝卜、白菜、牛肉、猪肉等，不仅男性吃了可以保养精子，女性吃了也有助于顺利排卵。寒性食物尽量少吃，平时注意暖宫，喝红糖姜茶是不错的@@@@择。