对男性来说，精子的质量直接代表了生育能力。精子活力是衡量精子质量的一个非常重要的指标。那么，如果精子活力太低呢？小编整理了五种提高精子活力的物质，希望对大家有所帮助。

1、精子活力太低怎么办？

众所周知，精子进入女性体内后，必须经长途跋涉和千辛万苦才能遇到卵子。而且遇到之后，要比其他精子快，率先进入卵子与之结合，才能完成阶段性胜利。如果精子活力太低，不能坚持到底，可能会造成生育困难！

在日常生活中，如久坐、桑拿、吸烟、饮酒、熬夜、长期禁欲、饮食不规律等，会导致锌、硒、镁等微量元素缺乏，影响精子活力。此外，如果身体有抗精子抗体、生殖系统感染或炎症以及精索静脉曲张，也会降低精子活力。

二、提高精子活力5类物质汇总

以上就是精子活力太低怎么办？除了在日常生活中多吃以上五种物质外，还要适当增加体育锻炼，定期同房，保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐。只有这样才能更有利于精子的生成和生长，提高男性的生育能力，为备孕打下良好的基础。但如果精子活力很低，影响正常生育，建议通过试管受精完成生育，以免浪费时间，错过最佳生育时间。