试管产前产后吃这些食物，对妈妈身体好！产前和产后是女性身体健康面临挑战的时期性性。此时的营养摄入关系到自然分娩的安全以及产后宝宝的快速恢复。因此，我们需要特别注意我们的产前和产后饮食。今天小编简单整理了几种孕妇产前产后可以吃的食物。让我们一起来看看吧。

1、产前多吃这些食物，有助于快速自然分娩。

我听很多人说，世界上有12级疼痛，第12级疼痛是妈妈生产时的疼痛。因此，有的孕妇已经到了预产期，但宝宝却不愿意来到这个世界上，她们很担心，不知道该怎么办。那么，临产前可以吃什么食物呢？孕妇们看过来。

1. 西洋参含片

西洋参的功效提神、提高免疫力、滋阴补补气。 **吃西洋参可以补增强体力，帮助**自然分娩。

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对于孕妇来说，多吃肉，特别是在预产期，可以补充蛋白质和相关脂肪，但尽量不要吃水煮肉，因为孕妇吃水煮肉或油炸肉时容易出现恶心。

3.巧克力

巧克力可以帮妇保持身心愉悦，也有助于自然分娩。

4.牛奶

牛奶含有丰富的营养成分。对于孕妇来说，可以补充各种营养成分。怀孕后期多喝牛奶也有助于自然分娩。

2、产后多吃这些食物，有助于快速恢复。

分娩是一件非常困难和费力的事情，但很多孕妇在临产或即将临产时身体都比较虚弱，这对分娩非常不利，会严重损害孕妇和婴儿的健康。那么，哪些食物有助于分娩呢？我们来看看孕妇的情况吧。

1、莲藕

莲藕含有维生素和矿物质，味道浓郁、清淡、清爽。 **经常吃莲藕可以帮助清除腹部淤血，增进食欲，帮助消化。

2.生菜

生菜还含有大量的营养成分，尤其是钙、磷、铁等。这些矿物质有助于骨骼和牙齿的生长。

3、黄豆芽

豆芽含有纤维和大量蛋白质。蛋白质是细胞生长的主要物质，可以修复孕妇在分娩时受损的组织。