多吃黑豆可以改善优势卵泡，但日常生活和休息也必须健康，只有调整身体功能才能排出更多优势卵泡。 您的amh0.4应该是卵巢功能差，也可能是卵巢早衰，卵巢早衰是不可逆转的，我们只能尽可能改善，但怀孕的概率不是很高。亲戚们可以考虑在改善卵巢功能的同时使用试管受精来达到怀孕的目的，这可以大大提高怀孕的概率，也可以最大限度地保证受精卵的质量。 如何提高卵泡质量： 1、在最佳年龄怀孕，女性的最佳生育年龄是23-30岁，30岁以后，女性的生育能力会继续下降，卵泡质量也会下降； 2、要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以提高女性的身体素质。提高身体素质，保证卵子质量； 3、避免在月经期间过性，月经期妇女，身体处于非常脆弱的状态，一点注意就会被各种细菌盯上。此时，如果发生性行为，很可能导致盆腔感染、子宫内膜异位症等不良后果； 4、确保身体无病再准备怀孕，女性越健康，卵子质量越高，越有可能成功怀孕。另一方面，流产、小产等问题的可能性越小； 5、确保饮食均衡，有些食物也有助于提高卵子的质量。例如，黑豆可以补充雌激素，豆浆可以调节内分泌； 6.此外，建议每周至少吃一次海鲜、动物肝脏、牛肉和豆类、胡萝卜、燕麦、菠菜、卷心菜萝卜、燕麦、菠菜、卷心菜和其他水果和蔬菜粗粮，并补充足够的水分。