高龄产妇是指30岁以上未婚生育的孕妇群体。高龄女性是孕妇的高危人群，那么高龄女性如果打算怀孕，应该注意哪些事项呢？下面我们就来看看吧。

1.一旦打算要孩子，最好尽早怀孕

做出生孩子的决定后就不要再拖延了，否则身体组织会不断老化，卵子的存活率会越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗体内的一些疾病

35岁以后怀孕，更容易患各种疾病，不仅会影响受孕，还会极大影响怀孕后自身和胎儿的健康安全。因此，怀孕前一定要积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.怀孕前进行健康检查

高龄怀孕的女性比年轻女性更容易出现身体异常。因此，在准备怀孕的时候，一定要到医院进行全面的健康检查，包括丈夫。如果出现异常，首先应该积极治疗，将身体调整到健康状态。

4.每天保证充足的睡眠

充足的睡眠可以提高人体免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。

5、做好充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足、优良的营养有助于提高卵子的质量。

妊娠晚期容易发生妊娠高血压综合症。因此，在怀孕中后期，要经常监测血压，注意控制盐的摄入量，绝对避免吸烟和饮酒，不要让身体过度劳累。一旦出现身体水肿，应尽快进行蛋白尿检查，并采取相应的治疗措施。同时，心态要放松，不要过度紧张，这对胎儿不利。

晚期妊娠的饮食禁忌

老年人的备孕饮食应有讲究。饮食尽量清淡，避免油炸、辛辣食物，以免造成刺激，影响内分泌。咖啡和酒精饮料等饮料也应减少。孕妇应避免以下食物：

1、腌制食品

腌制食品在加工过程中添加了大量的盐。盐中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸胺等有害物质。

2、发霉的食物

粮、油、花生、豆类、肉、鱼等发霉时，会产生大量病菌和黄曲霉毒素。

3、含有过氧脂质的食物

油炸食品或饼干、糕点、茶油面等长期存放会产生过氧脂质。过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

4、高糖食物

怀孕前要合理控制饮食，不要摄入过多糖分，避免妊娠糖尿病、巨大儿等各种并发症。肥胖女性可以通过适当的运动来控制体重。

5. 温热成分

怀孕前不需要补充特殊的补品，如圆肉、阿胶、人参、当归等，体质虚弱的人除外。

6. 酒精饮料

过量饮酒会减少血液中雄激素睾酮的含量。酒精严重影响精子和卵子的质量。

7. 咖啡

咖啡摄入量与妊娠早期的自然流产率有关。因此，医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇对咖啡因敏感，最好避免喝咖啡。