怀孕到生产对于女性来说是一件非常困难的事情，尤其是对于高龄女性来说。随着国家二胎政策的变化，越来越多的女性加入到备孕的行列。然而，在怀孕的路上，高龄孕妇比适龄女性要艰难得多。

优生优育是指在计划生育的前提下，降低胎儿畸形率，减少出生缺陷和遗传性疾病，提高人口素质。那么，对于女性，尤其是35岁以上的女性来说，应该怎样做才能做到优生优育呢？

首先，大家在思想上要引起重视。无论你是初产妇还是经产妇，都不要放松警惕。应改变孕期、孕期不良生活习惯，禁止吸烟、饮酒，避免熬夜，及时补充叶酸和营养膳食。这是非常重要的；其次，在怀孕前检查好自己的健康状况。怀孕前，建议您详细了解一下自己的身体状况，可以进行一些检查来评估自己的生育能力，是否患有其他疾病，必要时还可以进行基因、染色体检测；

第三，如果卵巢功能衰退，难以受孕，可以采用先进的辅助生殖技术，不仅可以帮助怀孕，还可以检测和筛查胚胎染色体；当自身身体状况和胎儿发育出现异常时及时干预，积极治疗妊娠并发症；第五，分娩时听从医嘱，选择合适的分娩方式，保证母体和胎儿的健康安全，减少不必要的并发症。的风险.

老年夫妇如何成功怀孕准备

随着二孩、三孩政策的开放，越来越多的父母想要再生一个孩子。然而，很多父母年龄较大，担心高龄备孕的成功率。小编在这里收集整理了4个提高怀孕率的方法，希望对准备怀孕的高龄父母有所帮助。

1、注意饮食

在准备怀孕的时候，一定要多注意饮食。一定要科学合理地搭配日常饮食，补充身体所需的营养。男性要注意补充锌，因为锌与男性精子的数量和质量有关。如果体内缺乏锌，可能会导致男性睾酮分泌不足，导致精子数量和质量下降，最终降低受孕率。因此，夫妻双方都应该从日常生活中的饮食入手，改善饮食习惯。

2、改掉不良的生活习惯。长期熬夜对身体影响很大，所以我们应该纠正这个坏习惯。如果仍然有抽烟喝酒的坏习惯，也会影响胚胎的发育，所以想要生下健康的宝宝，一定要在半年前就开始戒烟喝酒。

3、做好孕前检查，因为检查可以帮助发现体内存在的生殖健康问题，以及孕胎儿可能存在的健康风险，提前做好准备。因此，对于老年夫妇来说，建议你们做好孕前检查。而孕期是否需要补钙、每天吃多少叶酸、如何调养身体，都需要医生的建议。

希望所有准备怀孕的夫妇都能顺利怀孕，早日迎来健康宝宝的到来。