怀孕期间可以服用叶酸,预防怀孕后胎儿神经管缺陷的发生。市场上的很多品牌,如汤臣倍健、四联、爱乐维等都是比较知名的品牌。
怀孕期间应服用叶酸,以预防胎儿神经血管畸形。我怀孕的时候就吃私服叶酸,一天一次,一次一粒。一般来说,如果你正在准备怀孕,这个时候一定要尝试一下。吃四莲的叶酸片应该会好一点。
男性在备孕时也服用叶酸吗?
叶酸又称维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它存在于从病毒、细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的。因此得名叶酸。
叶酸除了预防神经管缺陷外,还可以降低自然流产的发生率,减少妊娠反应,促进胎儿生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”。父亲作为生育的另一半,其营养对孩子未来的健康至关重要。
男性经常有抽烟喝酒的习惯,不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男性饮食偏肉食,少吃蔬菜、水果,这会对身体产生不好的影响,影响胎儿。孩子虽然在母体内孕育,但后代的质量很大程度上取决于受精卵的质量。因此,男性在怀孕前补充叶酸是非常有必要的。
想要怀孕的男性需要与女性相同量的叶酸吗?
研究表明,怀孕前开始每天服用400微克叶酸,可将新生儿神经管缺陷(NTD)的发生率降低70%。因此,计划怀孕的女性应在怀孕前开始每天服用400微克叶酸。对于男性来说,怀孕前平均每天摄入叶酸722-1500微克,精子危险因素会降低20%-30%。富含叶酸的食物有食用绿叶蔬菜、水果、豆类等,这些食物还富含胡萝卜素、锌、维生素B6等。
除了补充叶酸外,准备怀孕的男性还可以在妻子怀孕前摄入-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好地提高“种子”的数量和质量。
适当补充维生素B6,可以帮助男人的“好种子”在女人的幸福土地上“相遇、生根、发芽”,为孕育宝宝奠定健康基础。
当然,男性在怀孕期间还需要严格戒烟、限酒以及进行适当的体育活动,这些对于提高精子质量和活力非常重要。想要拥有一个健康、活泼、聪明的宝宝,男性在胚胎的基础上起着至关重要的作用。男同胞们,行动起来吧,孕期工作需要您的参与!
医院医生
更多