怀孕期间可以服用叶酸，预防怀孕后胎儿神经管缺陷的发生。市场上的很多品牌，如汤臣倍健、四联、爱乐维等都是比较知名的品牌。

怀孕期间应服用叶酸，以预防胎儿神经血管畸形。我怀孕的时候就吃私服叶酸，一天一次，一次一粒。一般来说，如果你正在准备怀孕，这个时候一定要尝试一下。吃四莲的叶酸片应该会好一点。

男性在备孕时也服用叶酸吗？

叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它存在于从病毒、细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的。因此得名叶酸。

叶酸除了预防神经管缺陷外，还可以降低自然流产的发生率，减少妊娠反应，促进胎儿生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”。父亲作为生育的另一半，其营养对孩子未来的健康至关重要。

男性经常有抽烟喝酒的习惯，不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男性饮食偏肉食，少吃蔬菜、水果，这会对身体产生不好的影响，影响胎儿。孩子虽然在母体内孕育，但后代的质量很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男性在怀孕前补充叶酸是非常有必要的。

想要怀孕的男性需要与女性相同量的叶酸吗？

研究表明，怀孕前开始每天服用400微克叶酸，可将新生儿神经管缺陷（NTD）的发生率降低70%。因此，计划怀孕的女性应在怀孕前开始每天服用400微克叶酸。对于男性来说，怀孕前平均每天摄入叶酸722-1500微克，精子危险因素会降低20%-30%。富含叶酸的食物有食用绿叶蔬菜、水果、豆类等，这些食物还富含胡萝卜素、锌、维生素B6等。

除了补充叶酸外，准备怀孕的男性还可以在妻子怀孕前摄入-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好地提高“种子”的数量和质量。

适当补充维生素B6，可以帮助男人的“好种子”在女人的幸福土地上“相遇、生根、发芽”，为孕育宝宝奠定健康基础。

当然，男性在怀孕期间还需要严格戒烟、限酒以及进行适当的体育活动，这些对于提高精子质量和活力非常重要。想要拥有一个健康、活泼、聪明的宝宝，男性在胚胎的基础上起着至关重要的作用。男同胞们，行动起来吧，孕期工作需要您的参与！