几乎每个人都知道，女性在怀孕前需要补充叶酸。叶酸对孕妇和胎儿都有很大的好处，而且叶酸中的维生素对于预防胎儿畸形也有很好的控制作用。其实，在备孕阶段，男性也需要吃叶酸，那么备孕男性应该吃多少叶酸呢？

想要怀孕的男性的叶酸含量

吃叶酸并不是女人的“专利”。父亲作为生育的另一半，其营养对孩子未来的健康至关重要。男性经常有抽烟喝酒的习惯，不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。

另外，男性饮食偏肉食，少吃蔬菜、水果，这会对身体产生不好的影响，影响胎儿。孩子虽然在母体内孕育，但后代的质量很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男性在怀孕前补充叶酸是非常有必要的。

想要怀孕的男性补充叶酸的剂量与女性相同吗？

对于男性来说，怀孕前男性平均每天摄入叶酸722-1500微克，精子危险系数会降低20%-30%。男性可以通过吃绿叶蔬菜、水果、豆类等富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物来补充叶酸。

除了补充叶酸外，准爸爸在妻子怀孕前摄入-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好地提高准爸爸“种子”的数量和质量。

意外怀孕还需要吃叶酸吗？

大家都知道怀孕前需要补充叶酸。然而，怀孕是随机的，没有人可以提前预测何时受孕，更不用说在受孕前三个月开始服用叶酸了。如果意外怀孕还需要服用叶酸吗？什么时候服用叶酸最好？让我们了解更多有关服用叶酸的信息。

意外怀孕还需要吃叶酸吗？

预防胎儿神经管缺陷的一个重要手段是补充叶酸。备孕期补充叶酸对于预防胎儿神经管缺陷有很好的作用。叶酸对细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕前3个月是胎儿神经发育的关键时期。如果此时准妈妈缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑畸形的发病率。由此可见叶酸的重要性。即使是意外怀孕，您也需要在知道怀孕后立即服用叶酸。怀孕初期服用叶酸非常重要。

叶酸什么时候吃最好

1、补充叶酸的最佳时间是从计划怀孕前3个月到整个孕早期。叶酸的补充要持续到妊娠末期，不能停止。

2、叶酸最好在早餐前半小时到一小时服用，空腹时吸收效果更好。

以上是小编提供的关于意外怀孕后是否要吃叶酸以及什么时候吃叶酸最好的相关内容。希望通过以上内容，让大家对补充叶酸的重要性有更深入的认识。无论是有意怀孕还是意外怀孕，都必须保证叶酸的补充，以保证胎儿的正常发育。