一般来说，男性正常的精液是半透明的蛋清状乳白色。黄色精子是怎么回事？精子发黄分为生理性和病理性。精液发黄的生理原因包括长期没有或没有性生活、经常吃辛辣、油腻的食物等。生殖感染疾病、精子畸形、精子凝集等病理因素也容易导致精子变黄。

1、禁欲时间过长：如果男性长时间没有性生活，精液的浓度就会较高，所以精液自然会出现暂时的发黄现象。

2、吃刺激性食物：酸、辛、辣、油炸等刺激性食物容易引起精子发黄。建议多吃清淡、富含维生素C的蔬菜和水果。

3、生殖感染疾病：男性前列腺炎、精囊炎也会引起黄精子。前列腺和精囊的炎症会导致精液中的细菌刺激精液，从而降低精液的质量，导致精子变黄。

4、精子畸形引起黄精子：畸形精子包括头、体、尾部形状异常，或头、体混合畸形。当精液中的畸形精子超过20%时，也会使精液颜色变黄。

5、精子凝集：由于精子抗体的存在，精子自行凝集，精囊不液化。如果这种情况持续很长时间，精子就会变黄。

精子变黄怎么办

精子发黄的原因可分为生理性和病理性两种。如果精子发黄的时间是短暂的，下次射精时就正常了。它通常是由于长时间不射精引起的。精液一般呈淡黄色。临床上，黄精子的情况大多数是由于男科疾病或炎症因素导致黄精子。前列腺炎、细菌性前列腺炎、精囊炎等都会引起精子发黄，严重时会导致男性不育。

1、多吃含钙食物：如牛奶、甜杏仁、裙带菜、鱼、香菜、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾米、海带、黄花菜等。

2、补充果糖：精子的活性与精囊中所含果糖的量有关。如果精液中果糖含量低，很容易造成精子死亡。蜂蜜和各种水果中的果糖尤其丰富，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙。

3、多吃水果和蔬菜：含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗破坏精子的病菌。每天补充600毫克维生素E可以提高精子活力。

4.调整生活习惯：合理作息，避免熬夜。不抽烟喝酒，少吃辛辣食物。不宜频繁性生活，戒掉手淫的习惯。日常饮食注意营养均衡，以清淡为主。