常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度和精液中精子总数、精子凝集、精子活力和活力、精子形态、精液液化等信息。其实，这些内容的分析只是很肤浅的分析，有时很难真正了解精子的功能和受精潜力，尤其是在人工授精和试管婴儿方面，目前还无法判定是否可以仅使用精液常规提供的信息进行人工授精。

(1)精液量：正常2ml。当大于7ml时，就太多了。不仅精子密度下降，而且还容易流出阴道，导致精子总数减少。这常见于精囊炎； 1ml以下就太少了。此时精液与女性生殖道的接触面积较小，或较粗，不利于精子进入女方子宫颈，导致不孕。常见于严重性腺下炎症、睾酮水平低、射精管阻塞、逆行射精等。

(2)颜色：一般为灰白色或微黄色。乳白色或黄绿色表示生殖道或副性腺有炎症；显微镜下呈粉红色、红色、红细胞即为血性精液，多见于副性腺、后尿道炎症，偶见于结核或肿瘤。

(3)pH值：精液的正常pH值为7278。低于72见于射精管阻塞或尿液污染； 7~8以上见于精囊炎症或陈旧标本。 (4)液化时间：正常精液射精后，在精囊凝固酶的作用下变成胶冻，1530分钟后在前列腺液化酶的作用下变成液体，这就是精液液化。如果射精后30分钟精液仍未液化，则属异常。

(5)粘度：将玻璃棒与液化的精液接触，轻轻提起，形成精液细丝。通常，其长度小于2厘米。

(6)精子数量：一般以每毫升精液中的精子数量表示。正常计数20106/ml。低于此值即为精子过少，见于各种原因引起的生精功能障碍，并可能因精子进入子宫腔和输卵管的机会减少而导致生育能力低下或不孕。如果精子数量大于250106/ml，则视为精子过多，也会因其活动能力受到影响而导致不孕。

提高精子质量的方法

加强锻炼。研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子质量。但运动强度应适中。剧烈运动，如马拉松、长距离骑车等，仍会导致睾丸温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车还会使睾丸外囊内娇嫩的血管面临危险，因此建议穿带衬垫的短裤并选择减震性能好的自行车。

避免桑拿和蒸汽浴。高温蒸汽浴直接损伤精子，抑制精子生成。

戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是导致精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

适量饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每天14-28标准杯（含8-9克酒精）的建议量，女性应将建议量减半。

少用化妆品。化妆品中广泛含有一种叫做邻苯二甲酸盐的物质，它会干扰内分泌，使男性精子数量减少、活力降低和形态异常。

对毒品说不。麻醉剂、药物等对精子的伤害也很大，而且会持续很长时间。

放松你的头脑。过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男人应该做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡等，然后再享受性爱。

将手机放入外套口袋中。将手机放在裤兜里、将笔记本电脑放在腿上、穿紧身裤等都会使阴囊温度升高，损害精子，所以应将手机放在外套口袋里。

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，所以也应该多吃，这对精子细胞的生长有好处。

多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。