如何缓解痛经？生活中很多女性朋友都遇到过痛经的困扰，生活和工作都受到很大的威胁，那么如何缓解痛经呢？中医缓解痛经的方法有哪些？中医认为，穴位按摩可以有效缓解痛经，下面给大家介绍一下缓解痛经的穴位按摩方法！

目前临床上常分为原发性和继发性。原发性痛经是指生殖器官无明显病变的痛经，故又称功能性痛经。多见于未婚和已婚未育的青春期女孩。这种痛经在正常分娩后即可缓解或消失。继发性痛经多由生殖器官器质性病变引起。本病是妇科门诊的常见病。据相关调查显示，痛经的发病率为33.19%。

原发性痛经

其病因尚未完全清楚。痛经是指初潮后不久发生的痛经，有时与精神因素密切相关。痛经也可能是由于子宫肌肉痉挛性收缩导致子宫缺血引起的。多见于子宫发育不良、子宫颈或宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流动不畅，造成经血停滞，从而刺激子宫收缩而引起痛经。有的月经期，子宫内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩，引起疼痛，排出后症状减轻，称为膜性痛经。原发性痛经在产后常可缓解。

继发性痛经

这种症状常出现在产后以及一些接近中年的女性身上。它通常是由盆腔炎症或盆腔肿瘤引起的。子宫内膜异位症是子宫内膜组织生长在子宫腔之外，如子宫肌层、卵巢或盆腔其他部位。它还具有周期性变化和出血。邻近组织器官粘连，逐渐加重痛经。内部检查可发现子宫增大、坚硬，活动性差，或子宫直肠腔隙内发现坚硬不规则结节或肿块，压痛明显。

按摩治疗痛经

按摩治疗痛经时，用拇指指腹分别揉捏穴位，每个穴位按摩5分钟，以感觉酸痛为宜。通常在月经前一周开始，在月经来潮后停止。

太冲穴

位置在大脚趾和第二脚趾之间。用左手拇指指腹揉捏右太冲穴，用右手拇指指腹揉捏左太冲穴。

三阴交穴

它位于肩部内侧，内踝尖上3寸，胫骨内缘后方。

雪海洞

弯曲膝盖，在大腿内侧，髌骨底部内侧上2寸处，股四头肌内头隆起处。

子宫点

这个穴位大约在肚脐下面，旁边中间一点点的地方。按摩时，可用双手食指、中指按住此穴位，稍加压力，慢慢揉捏，直至感到酸胀为止。非经期按摩这些穴位可以预防痛经的发生。如果用艾灸治疗这些穴位，效果会更好。痛经患者治疗期间要注意保暖，忌生冷食物；他们应该情绪稳定、快乐；合理均衡的饮食和规律的生活；适度参加运动。

许多女性都受到痛经的威胁。以上我们就介绍了缓解痛经的穴位按摩方法。除了按摩之外，我们的女性朋友还应该注意经前和经期的保健，这样才能有效避免痛经。发生！