黑豆可以美容养颜，而且营养丰富。女性非常喜欢吃它们。女性在经期可以适量吃点黑豆。经期女性不必过于担心。只要正常饮食，就不用担心经期吃黑豆对身体的影响。适量吃是没有影响的。月经期间还应保持精神愉快，避免精神刺激。少数女性在经期出现下腹胀、腰酸症状、轻度腹泻等症状。这时不宜吃生黑豆，喝粥比较合适。另外，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，以免引起痛经。

经期不要喝黑豆，因为黑豆中含有一定量的植物雌激素。月经是子宫内膜的脱落，会导致临床上的阴道出血。如果喝黑豆，在一定程度上会补充体内的雌激素，使子宫内膜尽快得到修复，使子宫内膜得到修复。经血会减少或突然停经，所以经期不宜食用黑豆。

另外，月经期间不能喝豆浆，这和喝黑豆是一样的。月经期间，建议喝红糖姜水，有散寒暖宫的功效，不会引起痛经。

吃干黑豆可以促排卵吗？

吃干黑豆可以促排卵吗？女性不仅有月经，还有排卵。而且排卵非常重要，因为排卵与生育能力有关。如果我们的排卵出现了问题，那么分娩也是一件非常麻烦的事情。平时我们要关注自己的排卵情况，一旦出现异常就及时解决。那么吃干黑豆可以排卵吗，还有哪些食物可以排卵呢？

女性在排卵期吃黑豆可以促进排卵吗？

大豆及豆制品富含优质蛋白质，充足的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养素之一。因此，怀孕期间想吃促排卵食物的女性不妨多吃些豆制品，比如黑豆。

黑豆有补充雌激素的作用。计划怀孕的女性可以用黑豆煮水饮用。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至烂熟，盐少一点。从月经结束后第一天开始，每天吃47粒，连续6天。

黑豆等豆制品对促排卵有一定的作用。从营养角度来看，黑豆含有大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，对于补充雌激素非常有效，可以调节雌激素分泌不足或过多。另一方面，雌激素会增加子宫内膜的厚度并刺激卵泡的发育。因此，黑豆可以补充女性雌激素分泌不足的情况，在一定程度上起到刺激排卵的作用。

但黑豆不宜过量食用，大量摄入黑豆可能会引起月经周期异常等副作用。无论是健康人还是被诊断出患有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆来诱导排卵来帮助受孕。出现排卵障碍的女性应及时去医院就诊，不要耽误病情。

还有哪些食物可以促进排卵呢？

1、富含维生素C的食物

维生素也是帮助卵子发育的营养素之一，所以想要通过饮食促进排卵，一定要多吃富含维生素的食物。怀孕期间，女性可以多吃新鲜蔬菜，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。

2、黑糖姜茶

黑糖姜茶对于准备怀孕的女性有暖宫活血的功效。具体做法：准备生姜6片，切成小片，放入500毫升水，先用武火煮沸，然后继续用文火煮2分钟；最后倒入准备好的红糖。

3. 谷物

日常生活中应多吃谷类食品。这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷物之外，还有豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物也富含雌激素，所以经常不排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

4、水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育的作用。具体做法：准备水鱼（甲鱼）1条，枸杞10克，红薯肉10克，山药10克。将甲鱼皮用开水烫一下，然后宰成小块，放入姜、葱、山药、山药肉，炖40分钟左右；然后放点猪油，煮熟后加盐、味精即可食用。每个周期只吃一次。

黑豆有诱导排卵的作用，我们可以适当吃一点。另外，我们平时也会关注自己是否排卵。如果不排卵，应该及时检查，找出原因，尽快解决。