现在很多人都喜欢养小宠物，比如小猫小狗等，但猫狗虽然可爱，但它们可能是弓形虫携带者。胎宝宝多，容易导致流产或胎儿畸形。鸟类不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。

时尚的紧身衣几乎受到所有人的喜爱，但它包裹着臀部，使阴道分泌物不透气，适合细菌繁殖，容易引发阴道炎。准爸爸穿紧身牛仔裤不仅会压迫生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气、不散热，也不利于精子的存活。为了以后的宝宝着想，穿一些宽松的、纯棉的、透气的裤子。

辐射防护是女性从怀孕开始就特别关心的事情，但生活中的各种辐射让人有点应接不暇。其实，如果工作环境中电脑不多的话，应该没有什么大问题。然而，对于从事IT行业或电视台工作，需要频繁、广泛接触电子设备的准妈妈们来说，办公室里往往有几十甚至上百台电脑。由于过度的辐射，可能会对胎儿产生一定的不良影响。

运动是一项长期功课，长期久坐会导致淋巴管或血液栓塞，使输卵管堵塞。因此，专家建议有怀孕计划的女性每天应该坚持运动30分钟左右。其次，要注意保护自己的怀孕资源，不要因为多次流产而透支自己的生育能力

孕前检查与常规体检不同，主要针对生殖系统和遗传因素。孕前检查最好在怀孕前3-6个月进行。夫妻双方应检查相关项目。女性一般在月经完全干净后3-7天进行检查，检查期间应禁欲3天。孕前检查不仅是检查目前的健康状况，还可以让医生提前了解既往病史或遗传病史，据此制定怀孕计划。

保证每天摄入均衡、充足的营养，这不仅是为未来的胎儿做好准备，也可以让你更轻松地应对孕后和产后发生的各种变化。

减少咖啡因的摄入量。咖啡因存在于咖啡、可可、茶、巧克力和可乐类饮料中。男性饮用可乐类咖啡因饮料会影响生殖能力。受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天缺陷。女性长期喝可乐容易不孕。

夫妻双方或其中一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子畸形，还会影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。同时，酒精还可通过胎盘进入胎儿血液，引起胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。因此，夫妻应在怀孕前3个月戒烟戒酒，使血液中尼古丁和酒精的浓度为零。

尽管规律性生活有助于受孕，但约80% 的不孕女性血清中发现ASAb 抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，使注入体内的精子发生凝集，失去活力。

据研究，女性服用叶酸后，需要4周时间，体内叶酸缺乏的状态才能得到有效改善。这样，在孕早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸就可以满足神经系统发育的需要，只有在第一胎的敏感期坚持服用，才能达到最好的预防效果。怀孕三个月后。如果孕前没有补充叶酸，也不必太担心。从怀孕时开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。

孕前体检

孕前体检是指怀孕前所做的准备工作。孕前体检与常规体检不同。体检项目，如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，是最基本的体检，但孕前检查更侧重于检测生殖器官和激素的健康状况丈夫和妻子的水平。

怀孕前3~6个月，在营养、疫苗接种和补充叶酸方面都有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还有时间进行干预治疗。因此，建议至少提前3个月进行孕前检查，并且夫妻双方应同时进行。

孕前检查的最佳时间一般建议在怀孕前3至6个月开始检查。

包括配偶双方。女性孕前检查的最佳时间是月经干净后3-7天内，最好不要同房。

男性精液检查：以性生活后2-7天内进行为宜，且最好尽早检查，以便及时发现异常并进行治疗。