如果我想怀孕，需要做什么准备？很多人年轻的时候就结婚了，都想趁着年轻的时候尽快生一个健康可爱的孩子。不过，如果想要怀孕，就需要做更多的准备，比如需要喝什么补品或者药物，或者不能吃什么。

孕前准备就是在怀孕的前三个月，在生活、饮食、心理、体检等诸多方面做好计划，让孕妈妈的卵子和孕爸爸的精子质量达到最佳状态。尽可能达到最佳状态，才能出生一个健康聪明的宝宝。怀孕前3个月，注意饮食多样化，加强营养，补充能量，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地尽可能进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步等，增强体质，保持良好的身体状态。女性在怀孕的前三个月需要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、生菜、芦笋和卷心菜。

另外，夫妻间经常加强情感交流，可以加深爱情，给妻子带来幸福感、安全感和归属感，这对于稳定妻子情绪、培养好心情非常有利；和谐美满的性生活，使妻子的情绪始终处于愉快的状态，有利于妻子产生优质的卵子。酒精对精子的损害早已为人们所知，香烟中的许多有害物质也能杀死精子。受孕前至少3 个月停止饮酒和吸烟。

怀孕初期，由于体内激素的变化，很多孕妇在清晨（6周左右）醒来时会感到恶心、呕吐，有的会直接呕吐。向上。孕妈妈可要受很多苦，这是一种幸福的痛苦，对于孕吐这样的症状，我们要采取一些措施来减轻或消除恶心、呕吐的症状，这样才能顺利度过孕早期的时期。

出现这种情况时，准妈妈们要注意调整自己的心理状态。这时，家庭成员应该给予准妈妈最大的关怀，尤其是丈夫，应该给妻子安慰、心理支持和精神鼓励，减轻她的心理压力。烦恼和担忧。其次，大约有一半的孕妇早上起床时会出现恶心的情况，这是身体长期禁食造成的。因此，孕妇早上起床前可以吃一些饼干或面包或喝温水。而且起身速度要缓慢，不要一下子起身，防止突然改变体位引起呕吐。

男性试管检查前如何采集精子

虽然说，试管婴儿、生育，女性要承担更多的责任，但男性也不能推卸责任。男性的精液测试就是其中之一。在测试过程中，有一些事情需要注意。那么男人呢？精子提取呢？

精液检查涉及很多环节。如果受试者没有遵循正确的方法，精液指标可能会出现“大起大落”。

1.停止性生活3至7天

停止性生活37天，期间不得有手淫、遗精等射精现象。两周内无发热、桑拿、浴盆浴史。

2. 将精液收集在容器中

精液收集在实验室提供的特殊容器中。所有射出的精液必须收集在杯中，不能遗漏。然后立即送实验室检查，冬季要特别注意保暖。可放入贴身内衣袋内尽快（1小时内）送到实验室。

3.最好自慰提取精子

最好的提取精液的方法是自慰，可以请妻子帮忙，可以使用按摩器等用具；如果取不出来，还可以采用中断婚姻生活、射精体外的方法来采集精液。

4.不要使用安全套

不能使用避孕套，因为避孕套有杀死精子的作用，精液很容易粘附在避孕套上。不过，对于没有精子的患者，可以酌情使用安全套，因为只要看到精子的尸体，就可以否认。无精症的诊断。

以上4步教你如何采集精子进行孕前检查。当然，接受精子进行孕前检查的男性在采集精液前也应清洗双手和外生殖器，并剪掉指甲，以免采集精子时受伤。