由于种种原因，很多夫妻长期尝试怀孕却没有任何结果。怎么了？您应该怀疑自己不孕吗？

当今社会是一个快节奏的时代。工作的压力和生活的艰辛，双重考验，让很多女性不堪重负，尤其是一些想要孩子的已婚女性，已经尝试怀孕多日，但就是无法怀孕。

这些女性私下里担心，自己是不是患有不孕症？由于工作压力大、皮肤薄，他不愿意去医院检查。

这些女性可以看看以下五张生育能力自我评估表，并进行比较，衡量自己的生育能力。如果分数没有达到及格标准，不要逃避就医。去医院请医生对症治疗。

第一的

项目：怀孕时间取决于长短

所谓不孕症，根据临床医学的定义，夫妻性生活正常，没有采取避孕措施，一年内无法怀孕，建议去医院对症治疗。 30岁以上准备怀孕的人可以适当缩短受孕时间。比如怀孕6个月还没有怀孕，就要注意了！

第二

项目：观察多少个月经周期

女性都知道，正常情况下，月经周期为25-35天，经期为3-7天。月经正常意味着内分泌功能正常，排卵正常，是怀孕的基本条件。如果月经一直不规律、月经过多或过少，甚至没有月经，都可能影响排卵，导致不孕。

第三

项目：查看详细病史

有些不孕症与女性既往病史有很大关系。

例如，经历过盆腔、腹部感染和手术的女性容易出现不孕，如盆腔脓肿、阑尾炎、腹部结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产、等，会影响输卵管的正常功能，导致不孕

内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕不育有关，如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

第四

项目：体重指数看胖瘦

长期过胖或过瘦的人，内分泌功能会出现异常，影响卵巢排卵，导致不孕。现在一些喜欢运动的女性，为了追求完美的体型，片面追求降低体脂率。体脂过低会导致闭经。女性体脂率不应低于22%。如果低于这个数字，就容易导致不孕。

第五

项目： 怀孕年龄取决于体型

女性越年轻，卵子的质量就越好。女性到了30岁之后，身体的生理功能就会下降。如果她怀孕了，会比30岁之前更加困难和危险！

不孕不育检查方法

不孕不育检查的方法有哪些？当家庭出现不孕不育的情况时，就需要去医院进行不孕不育检查。那么不孕不育检查的方法有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧。

1. 女性

女性不孕检查首先是输卵管检查，需要在月经干净后一周内进行。通过这项检查，患者可以知道自己的输卵管是否有异常和问题，以致精子无法与卵子结合。其次，女性不孕症的检查还包括排卵功能障碍的检查，可以让患者了解自己的卵巢是否能够排出卵子。最后，女性还需要做免疫不孕症和不明原因不孕症检查。

2. 男

男性朋友的不孕不育检查有很多，一般分为三个部分。第一部分是一般检查、生殖器检查和实验室检查，通过这些检查患者可以知道自己的精子是否存在不孕问题。其次是内分泌检查、免疫学检查和基因检查，这三项检查是从更深层次上了解男性不育的原因。最后，还有影像学检查和侵入性检查。

不孕不育的几种常见危害

1、影响夫妻感情

男性不育如果不以死亡来治疗，也会对家庭关系造成很大的伤害。这会严重影响夫妻感情。每个人都想拥有自己的孩子，但男人却无法满足这个愿望。长此以往，妻子就会有怨言，影响夫妻关系。

2、引发家庭矛盾

不孕不育也会给男性家庭带来一定的打击，同时也会引发家庭矛盾，因为一个健康的宝宝会让一个家庭更加幸福，但是一旦家庭患上不孕不育症，就可能毁掉患者。喝一些家庭幸福的酒，引起父母的不满，造成很大的压力。

3、不自信

对于男性患者来说，患有不孕症尤其是一种缺乏自信的情况。患者一旦患上这种病，总会感觉自己没有信心，从而导致心理压力严重超载，使患者逐渐失去信心，心理出现障碍，形成恶性循环，后果不堪设想。

易患不孕不育的人群

1、先天因素。男性和女性的其中一条染色体都可能出现问题，自然淘汰。

2、饮食不健康。饮食不健康，如经常吃过冷、过热、辛辣、油炸、烧烤等食物。

3、压力太大。工作、生活压力过大，容易导致抑郁症，进而影响内分泌，造成激素过度波动。

4.疾病因素。女性内分泌失调会导致卵巢功能低下、黄体不足、易患不孕症。男性少精症、无精症或性功能低下很容易导致不育。

5.定期服用紧急避孕药。紧急避孕药很容易扰乱正常的月经周期，影响体内的激素水平，很容易对健康和怀孕产生负面影响。

喝水的好处

1、防斑：早起喝一杯温水

人体内的垃圾经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出体外。文白凯是首选。

刷牙后喝一杯白开水，可以快速冲洗身体，滋养皮肤排毒，防止色斑的发生。脸上已经有色素沉着的女性，不要放过早上喝水排毒的机会。

2、防便秘：喝水

要想排便顺利，肠腔内必须有足够的水分来软化粪便。因此，喝水要讲究技巧：如果小口喝水，水流缓慢，水很容易被胃吸收，导致排尿。由此可见，便秘的人最好大口喝水（即喝一口），吞咽速度要快，这样水才能尽快到达结肠，同时刺激肠道。促进肠蠕动，改善便秘症状。

3、防中风：睡前、半夜喝一杯白开水

缺血性脑梗塞引起的中风占急性脑血管病的一半以上，尤其是老年人，且常发生在夜间。由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血流减慢，血液变稠，容易发生缺血性脑梗塞。

注意睡前不要喝太多水。睡前大量喝水会增加醒来次数，影响睡眠。

刻意喝水会让胃“更糟糕”

正常情况下，成人每日饮水量为1000-1500毫升。其中，不仅包括我们直接饮用的水，还包括我们摄入的食物中含有的水。需要指出的是，饮水量应因人、因时而异。比如，身材高大、体格健壮的人，每天喝的水要稍微多一些；气温高时，人出汗较多，因此也应多喝水。此外，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘、糖尿病患者应适当增加饮水量。

喝水的好处

当然，人们对口干不敏感是客观事实，所以建议早起后喝一杯温水，可以稀释血液，清洁肠胃，帮助排出代谢物。不仅如此，这种做法还会提醒老年人每天早上不要忘记喝水。其实，除了温水之外，早上喝豆浆、低脂或脱脂燕麦片也可以补充水分。白天原则上以喝绿茶为佳。对于身体虚弱或肠胃不好的老年人，建议喝红茶或发酵普洱茶。它性温，有暖胃、助消化、有降血脂的功效。

晚上喝不喝水要看自己的习惯。没有必要刻意补充水分，也没有必要因为害怕晚上起床而刻意不喝水。需要特别提醒的是，饭时或饭后不要喝大量的水或汤，因为无论是饭前还是饭后喝，过多的水都会稀释胃酸，从而使老年人的胃胃酸分泌减少“落井下石”，造成消化不良。

另外，水分被吸收后，血液会变稀，血容量增加，会增加心脏的负担。因此，心力衰竭患者应控制饮水量；因此，肾功能衰竭等肾脏疾病患者不宜喝太多水，尤其是一次性大量喝水。建议在医生指导下确定喝水量。