山楂黑豆粥是一道美食，主要原料是山楂和黑豆。滋补肝肺，缓筋活血。

豆子需要提前蒸熟，山楂、枸杞洗净即可。饮料量约为600ml。可作为早餐豆浆、牛奶的替代品。身体发热或天气炎热时，可以用40度左右的温开水代替开水。

实践

1、山楂洗净，切片；黑豆用水浸泡4小时；将米洗净并放在一边。白糖1茶匙。

2、将大米、黑豆、山楂一起放入铝锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后小火煮40分钟。可以装在碗里。

怀孕期间吃太多黑豆可以吗？

现在很多人都注重饮食和养生。许多粗粮受到了热烈欢迎，尤其是准备怀孕的夫妇对饮食的要求更高。黑豆是一种非常好的食物，经常吃黑豆对人体有很多好处。很多夫妻在备孕的时候也会吃它，但又担心对宝宝不好。那么备孕期间吃太多黑豆到底好不好呢？

怀孕期间吃太多黑豆可以吗？

想要怀孕的女性不要以为黑豆有帮助而长期大量食用。如果补充雌激素过多，原有的正常平衡就会被破坏，内分泌就会紊乱，脸上就会出现痘痘，更重要的是，会导致排卵延迟或者干脆不排卵。只有当女性监测到自己有优势卵泡时才应该喝黑豆，并在排卵后停止饮用。如果在没有优势卵泡的情况下饮用，会抑制卵泡的生长，引起上述副作用，所以要适量吃黑豆。

怀孕期间应该吃什么豆类？

豆类食物是怀孕期间不可缺少的食物，因为这种食物中的营养成分可以有效诱导女性排卵。豆类食品中含有植物雌激素，具有双向调节作用。因此，准备怀孕的女性多吃豆类食品不仅可以帮助身体补充雌激素，还可以促进排卵，增加受孕机会。

怀孕期间吃太多黑豆可以吗？备孕的时候，应该适当的吃黑豆，这样才能保证孕妇更加健康，同时也能让胎儿吸收到各方面的营养。孕妇要注意饮食多样化，合理搭配，这样才能保证胎儿和孕妇都能吸收丰富的营养，对宝宝来到这个世界上大有裨益。