不孕不育是一个常见问题，影响至少10%-15%的育龄夫妇，其中约30%是由于男性因素不孕。随着生活节奏的加快、工作生活压力的增大，男性生殖能力普遍下降已成为令人担忧的社会问题。尤其是以下三种职业的男性更容易出现不育症。

1、长期坐席工作者，如长途司机、IT从业人员。高温影响精子的存活。正常情况下，男性睾丸在34-35.5时才能产生大量健康精子，因此男性睾丸暴露在外面，有利于散热。对于长途司机或其他长期伏案工作者来说，久坐会使胯部闷热。如果同时活动较少，睾丸就会长期处于闷热状态。在高温环境下，高温会对精子造成损害，精液中精子数量减少，精子活力下降，畸形精子增多，严重时甚至出现无精症。

第二，推销员，推销员。该行业从业人员抽烟、喝酒、应酬较多，生活不规律，工作压力大。精神压力、心理焦虑与前列腺症状密切相关，极易导致病程长、反复发作。同时，吸烟会导致阴茎血液循环不良。同时，吸烟者的精子数量和活力明显低于不吸烟者，吸烟还容易导致前列腺疾病。长期饮酒还会刺激前列腺。

3.接触辐射物质和毒物的人。辐射和毒物会影响精子的质量和活力，所以工作时必须严格遵守操作规程和防护规定。

引起男性不育的原因很多，致病因素也多种多样，极其复杂。内脏器官疾病会影响肾脏并影响男性生殖能力。许多全身或局部疾病还可引起精子发生、成熟、运动和排泄障碍，或精子活力和形态异常，导致男性不育。为了预防男性不育，男性在备孕时应注意以下问题。

1.调节情绪，避免精神过度紧张，避免过度焦虑

2、科学合理用脑。脑力劳动者要注意调解，劳逸结合，避免长期抑郁导致灾难性的皮质和内分泌功能失调。

3.戒烟、戒酒。吸烟和酗酒很容易导致精子数量减少和精子活力不足，并且很容易引发前列腺疾病。

4、饮食方面，均衡饮食，保证营养，多吃蔬菜、水果，避免油炸、油腻食物。

5、穿宽松的衣服，避免穿紧身牛仔裤、紧身内衣，以免睾丸局部温度过高造成精子活力下降。

6、劳逸结合，积极锻炼身体，运动对性腺有益，同时可以调节性欲，减少前列腺充血，促进新陈代谢，协调内脏功能。

不孕不育的主要原因有哪些

任何疾病只要发生，就一定有一定的原因，但这些原因有的是先天性的，有的是可能是后天不注意造成的。在日常生活中，我们需要尽快了解一些疾病。很多人都会出现不孕不育的情况，这会严重影响身体的健康。因此，大家需要关注自己的生活，有效调节，注意功能变化，避免造成更大的伤害，以免影响身体的免疫能力。那么，导致不孕不育的主要因素有哪些呢？

1、排卵障碍：表现为月经周期内无排卵，或虽有排卵，但排卵后黄体功能尚不完善。

2、输卵管因素引起的不孕：输卵管炎症、粘连导致输卵管堵塞，阻碍卵子与精子相遇，导致不孕。盆腔子宫内膜异位症还会使输卵管粘连扭曲并导致不孕。

3.卵巢局部因素：如先天性无卵巢或卵巢未成熟、卵巢早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等均可影响卵巢激素分泌和排卵。

4、免疫因素：是指女性生殖道或血清中存在抗精子抗体，导致精子相互凝集，失去活力或死亡，导致不孕或不育。另外，一些不孕女性的血清中含有针对自身卵子透明带的抗体样物质，可以阻止精子穿透卵子进行受精，也会引起不孕。

5、性生活障碍、性知识缺乏、全身性疾病及不明原因等引起的不孕约占不孕原因的1/3。

平时我们一定要养成良好的生活习惯，否则当不孕不育发生的时候会给我们带来很大的痛苦。平时大家需要注意功能锻炼，并且要注意调理方法，综合保养，并且在日常生活中要注意诊断方法，以免造成更多的麻烦，需要注意自我——调节方法，要注重合理保健。