需要知道的是，孕早期胃痛是孕早期孕妈妈常见的身体反应。一般是妊娠反应引起的生理性胃痛，不需要治疗或其他特殊治疗。有些是病态的，需要警惕并及时处理。怀孕期间的小问题如果不认真对待就会酿成大问题，所以我们应该从小事做起，从经验做起。

1.增大的子宫刺激骨骼

有些现象是必然的。当你的胃每天都在跳动时，你的皮肤就会感觉紧绷。如果您非常活跃，在远足或打乒乓球后，您可能会感到腹部隐隐作痛，这与正常的胃痛类似。有些准妈妈因子宫增大而持续刺激肋骨下缘，可引起肋骨隐痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过，这些情况都是怀孕后的正常生理反应，不需要特殊治疗。左侧睡可以缓解疼痛。可以通过适当的运动来缓解

2.宫外孕、子宫疾病等病理原因

怀孕初期胃痛明显且难以忍受。孕妈妈应该去抽血HCG检查，排除宫外孕，然后再做全面的身体检查，排除其他子宫附件疾病。

怀孕期间一定要好好照顾自己，一些平时的现象也很重要。

如何缓解孕期腰痛

1.控制体重

很多孕妈都抱着一个人吃两个人补品的心态，在怀孕期间大吃大喝，所以体重也直线上升。怀孕期间体重增加过多，不仅会增加腰部负担，引起腰痛，还会增加患妊娠糖尿病的风险，不利于孕妈妈和胎儿的健康。因此，建议孕妈妈在怀孕期间均衡饮食，控制好体重，不要让体重增加过多或过快。

2、注意补钙

怀孕期间，由于胎儿的不断生长和骨骼的形成，需要大量的钙供胎儿使用。因此，孕妈妈不仅要摄入自身所需的钙，还要为胎儿提供足够的钙。如果怀孕期间不补钙，妈妈在整个孕期末期都会出现缺钙、牙齿松动、腰腿酸痛等症状。除了补充足够的钙以外，孕妈妈还应该注意经常晒太阳和运动，以促进钙的吸收。

3.适当运动

准妈妈在怀孕期间应该适当进行一些运动，但强度不宜过高。你可以选择每天步行30分钟，或者每周游泳3次。还可以选择适合孕妇的体操，每天早上起床后坚持做晨练。这些练习可以很好的缓解腰部的压力，从而缓解孕早期腰痛的症状。