第二个孩子的母亲经常抱怨她们没有时间像对待第一个孩子那样休息和宠爱自己。一个人要同时照顾腹中的胎儿和第一个宝宝，确实是一件很辛苦的事。解决问题的关键是关注质量时间，而不是时间长度。尝试扩大你的朋友和家人的圈子，他们可以帮助你照顾孩子，这样你就有时间出去走走，爸爸也是如此。虽然当妻子怀第一个孩子时丈夫会全身心地投入，但当妻子怀第二个孩子时，丈夫花在第一个孩子身上的时间往往比花在妻子和她未出生的孩子身上的时间更短。对于夫妇来说，第二次怀孕到孩子出生之间的时间似乎比第一次怀孕要短。

这个时期对于女性来说，身体状况的好坏取决于原本的健康状况和饮食习惯。即使您自己锻炼的时间较少，您也可以为第一个宝宝做一些简单的活动。例如：让宝宝坐在婴儿车里，推着他（她）散步；或者让宝宝骑小三轮车，而你坐在旁边做瑜伽，或者孕期保健活动；或者带宝宝去参加一些针对妈妈和宝宝的特别活动。活跃课程。如果您一直生活忙碌，应该有意识地多关注宝宝和饮食，合理安排进餐时间和饮食，以满足这段时间对更多维生素和矿物质的需求。

每次怀孕的经历都是不同的。与第一次怀孕相比，第二次怀孕可以很快适应，而且感觉应对各种怀孕反应要容易得多。这次你的肚子比上次长得更早、更大，怀孕3个月的时候，看起来就像上次怀孕5、6个月一样。如果您有静脉曲张或痔疮病史，则可能会复发。怀孕期间您的皮肤和头发变化与上次相似。如果您在第一次怀孕后出现过尿失禁或阴道脱垂，这一次可能会更明显，但在宝宝出生后就会恢复。

在怀孕期间，许多女性会感到骨盆关节不适，这可能会导致背部或骨盆疼痛。这时候要注意自己的身体姿势，尤其是提东西或者抱孩子的时候。另外，确保充足的锻炼和休息时间。询问您的医生如何缓解疼痛。

生二胎需要做好哪些心理准备？

面对放开二胎政策的实施，越来越多的家庭选择生二胎。那么，生二胎需要做好哪些心理准备呢？

心理上，就是要有心理准备。一个家庭的心理准备，从妈妈、爸爸、大宝到爷爷奶奶、爷爷奶奶，都需要做好准备。

1.妈妈。从十月怀孕到养育孩子，妈妈们无疑为宝宝付出的最多。因此，在决定生二胎时，妈妈们首先要做好心理准备。准备再次生下小生命，经历孕吐、身体大变化、各种检查、担心紧张等等，再一次浮肿，不做难免会有些郁闷做好心理准备。还有接下来的分娩，无论是自然分娩还是剖腹产，对于女性来说都是另一道关卡。月子餐就是咸淡无味的月子餐，这是不允许的，也是不允许的。受限、晚上睡眠不足照顾宝宝、产假后上班哺乳等等一系列的事情都在考验着二胎妈妈，以及如何在照顾的同时继续照顾大孩子第二个孩子的。因此，妈妈们一定要对这些问题做好心理准备。

2.爸爸。有了第二个孩子，父亲就需要承担更多的责任。再养一个孩子，经济压力就会急剧增加，养家糊口的巨大压力无疑会落在作为一家之主的父亲身上。而且，妈妈照顾老二的时候，难免没有时间照顾大孩子，那么教育大孩子的重任自然就落在了父亲的身上。爸爸做了什么。

3.老板。一个家庭在决定生二胎的时候，一定要考虑到第一个孩子，也就是老大的心理构造。不管大宝多大了，能不能理解，父母最好和大宝商量一下，或者和大宝谈谈以后家里的变化。如果老板年纪大了，有自己的主见，最好先征得他的同意。当然，如果他不同意，他还是可以做很多说服工作的。可以用相关的绘本故事和他身边认识的二胎家庭禾美的情况为例，慢慢引导他接受弟弟妹妹。我家，想要二胎之前，都是先征得大宝的同意，然后在他的期待下怀上了二胎。大宝一直想要一个妹妹，但当他发现那是自己的弟弟时，他很失望。我们引导弟弟陪他玩等等，还传递了相关的绘本，让他高兴地期待着弟弟的到来。

4、老年人。中国国情的现实，还是需要爷爷奶奶帮忙带孩子。所以在帮助抚养一个孩子之后，老人是否愿意、有能力抚养另一个孩子是一个必须考虑的问题。在生二胎之前，不仅小家庭成员要做好心理准备，大家庭成员也要做好心理准备。