怀孕前1个月到怀孕后3个月可以补充叶酸,预防胎儿神经管缺陷。不抽烟、不喝酒、不熬夜、避免疲劳、避免情绪激动,保持良好的心情。
多吃新鲜蔬菜和水果,避免油炸食品。适当的运动可以提高身体的免疫力。需要服药时,必须在专业医生的指导下服用。室内空气保持新鲜,气温变化,能及时增减衣服。尽量选择排卵期同房,这样怀孕的机会比较高。
1.饮食。
不吃辛辣、油腻的食物,不喝酒,不抽烟,不吃螃蟹等毛茸茸的东西。补充叶酸,适当多吃绿叶蔬菜,补充钙,多喝牛奶、豆浆。营养一定要充足,蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质要均衡摄入,不准偏食。
2.情感方面。
不要大喜大悲,要控制情绪,不要在家里闹矛盾,让孕妇有一个好的心情。如果情绪过于激动,就容易动动胎气,对宝宝的发育不利。
3、婚姻生活。
怀孕一个月比较危险,夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡,以免刺激子宫收缩,严重时会导致流产。夫妻在怀孕的前3个月和后3个月最好不要同房。
4、辐射。
现在手机、电脑、电磁炉等设备的辐射都很大,所以怀孕1个月的孕妈妈就应该穿防辐射的衣服。现在很多防辐射服都是假货,必须去大商场才能买到。另外,孕妈妈尽量少用或不使用手机、电脑等。
5. 补充品。
孕妇适当吃叶酸和多种维生素矿物质片。怀孕头几个月要注意补充叶酸,有些贫血的妈妈还需要补充铁质。
如何检查自己是否怀孕
一般怀孕后几天尿液中就会出现激素,但由于量很少,一开始很难检测出来,直到10到14天才会越来越明显,虽然很多早验孕试纸显示,女性的月经期会比正常月经推迟1天。可以做孕期自检,但其实并不是所有孕妇排出HCG激素的速度和量都是一样的,这是因人而异的。下面就跟随我们的妇科医生来详细了解一下吧。
如何知道自己是否怀孕
早孕试纸测试:早上和晚上做测试可能会对结果产生一定的影响。晨尿中的HCG值一般较高,因此很多说明书建议早上起床时进行检测。女性在家做妊娠自检,没有任何外界指导,一般检测结果只能达到50%到7%的比较准确率
B超检查:月经推迟7天后才能检测到。如果检查时间太早,会影响检查结果的准确性。
血HCG检查:不过,如果想知道自己是否提前怀孕,可以在末次同房十天后来医院检查血HCG,可以判断是否提前怀孕。这是一种更准确的方法。血HCG测试是妇科医生推荐的较准确的早孕测试方法。它可以通过测量女性血液中的HCG值来判断女性是否怀孕。
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