一般来说，为了宝宝的健康，准妈妈们会在怀孕前三个月补充叶酸，可以预防胎儿畸形和神经管疾病。怀孕前三个月，主要是调整自己的身心状态，保持营养均衡，保持平衡健康，并在怀孕前三个月治疗牙周病等疾病，为正常怀孕提供充分的保障。

如果三个月怀孕不成功，就要根据具体情况判断是否是异常妊娠。一般情况下，一对夫妇怀孕三个月后未能受孕是正常的，因为女性一个月只能产生一个卵子，而卵子在卵巢排出后只能存活1-2天。如果卵子排出时没有性交受精，那么卵子的受精能力就会降低并消失，导致可能怀孕不成功。

三个月未能怀孕也可能是自身疾病造成的。如果男方患有前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎等不孕症，或者女方患有宫颈炎、妇科炎症等不孕症，也可能会影响怀孕。进行孕前检查以帮助您怀孕。

怀孕半年内未能受孕，应根据具体情况考虑。如果是正常夫妇，由于心理或其他非疾病原因而在半年内未能怀孕，调整心理不会影响怀孕。如果是因为炎症等疾病，怀孕半年仍未受孕，一般认为是育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，未能受孕。没有采取任何避孕措施，称为不孕症。治疗后可以成功受孕。

长期妊娠失败

患者经常向临床医生寻求如何提高怀孕效率的建议。然而，对于基于研究的建议并没有统一的指导。小编综合国内外的一些研究成果，从十个方面为孕妇提供一些建议。

怀孕最好在35岁之前

虽然每个周期的受孕成功率都比较稳定，但一般来说，在整个备孕周期中，在没有任何保护措施的情况下，同房的第一个月会获得最高的受孕率。

大约80% 的夫妇会在尝试怀孕的前六个月内成功怀孕。尝试怀孕的前三个月每月的成功受孕率最高。

与20岁以下的女性相比，相对受孕率会降低一半。每个人的生育能力都不同，男性和女性的生育能力都会随着年龄的增长而下降，女性更是如此。

研究表明，女性35岁后受孕率明显下降。虽然男性35岁后精子参数也下降，但男性生育能力直到50岁左右才会受到明显影响。

不孕不育是一种疾病。通常我们将不孕症定义为正常妊娠（正常性交）12个月或以上但未成功受孕后的不孕症。根据病史和生理状况，早期评估和治疗可能会提高生育能力。 35岁以上女性尝试受孕半年仍未受孕，视为年龄不孕。

适当的房事频率更容易受孕

在过去的10年里，出现了大量的相关理论信息和研究，这对于确定最佳性交频率可能具有指导意义。

一些研究表明，禁欲超过5天会降低精子密度，短至2天就会与正常精子密度相关。人们普遍存在一种误解，认为频繁射精会降低男性的生育能力。对10,000 份精液样本的回顾性研究发现，即使每天射精，男性的精液质量、精子密度和活力也正常。令人惊讶的是，精子数量低的男性每天射精时的精子浓度和活力最高。

一般来说，在非常严格的标准下，禁欲不会影响精子的形态。然而，禁欲超过10天后，精子参数就会开始恶化。

尽管精子参数的研究提供了有效的定量数据，但这些数据可能无法准确预测精子功能的完整性或特定能力。虽然有数据显示，每天同房可能对改善受孕有一定好处，但根据同房频率提出具体建议，也会给计划怀孕的人带来不必要的心理压力。

一项涉及221对默认生育夫妇的研究表明，每天同房时的周期妊娠率最高（每个周期约37%）。如果隔日同房一次，受孕率高达33%；如果每周同房一次，成功率则降至15%。

但同时，研究也表明，备孕压力会导致性自尊、性满意度和性交频率降低。尤其是严格按照计划安排同房次数时，更不利于受孕。

因此，建议计划怀孕的夫妇，受孕率随着同房次数的增加而增加，每1-2天同房时怀孕率最高。但同时，计划怀孕的夫妇也需要明白，最佳的同房频率应该根据自己的喜好来确定。不想做某项任务，这会适得其反。建议适当放松心情，增加夫妻情趣。

生育窗口期会更容易受孕

受孕窗口通常是指直到排卵日结束的长达六天的特定时期。

理论上来说，精子和卵子的活力都会在这个时期达到最大。临床上，可以使用记录的月经周期、排卵试剂或宫颈粘液评分来估计最大化妊娠率的受孕窗口。

排卵前三天同房，受孕机会最大。在一项对221 名通常试图怀孕的女性进行的研究中，观察到的受孕高峰发生在排卵前两天的性交期间。

在另一项研究中，研究人员将基础体温数据与尿液雌激素/孕激素代谢数据相结合来预测排卵；受孕率在排卵前一天性交时达到峰值，并在预测排卵当天开始下降。对于月经周期规律的女性来说，在生育窗口期间单次性交成功的概率会增加。

临床研究表明，受孕概率从周期第8天的3.2%增加到周期第12天的9.4%，到周期第21天下降到2%以下。年龄不会影响受孕窗口的性质和长度，但成功受孕的概率会随着年龄的增长而降低。

此外，周期受孕率随着受孕窗口期间性交频率的增加而增加。然而，常用的排卵方法的准确度并不能达到100%。因此，月经周期正常的女性通过增加排卵前同房次数，受孕率最高。

每个女性的受孕窗口长度可能不同，这会改变成功受孕的机会。因此，建议定期同房以获得最佳的周期受孕率。