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1.不要服用药物

怀孕前，夫妻双方都要注意尽量避免服用药物。有些药物在体内停留时间较长，可能会影响胎儿。有些药物含有致病成分，而人体的代谢周期为28-90天，因此应注意避免在备孕期间服用药物，给身体留下足够的代谢时间。提高孕期自身的免疫力，这样怀孕时就能更好的抵抗病毒。如果一定要吃药，记得听从医生的建议。

2.不要接触酒精或烟草

每个人都知道烟草和酒精的危害。酒精会降低男性精子的存活率，烟草中的有害物质会杀死精子，导致畸形儿的发生率很高。因此，男性在怀孕期间应戒烟、戒酒。一个健康的孩子需要夫妻双方的共同努力。

3.不要有压力

愉快的心情不仅使人心情舒畅，而且对身体也有不可估量的影响。良好的心情会提高孕妇的免疫力，对宝宝的生长发育也大有裨益。

怀孕期间的注意事项

孕前的准备工作非常重要。从怀孕前3个月开始，女性应补充叶酸和多种维生素，以预防婴儿神经管缺陷和其他出生缺陷。

另外，准爸爸的健康状况和生活习惯都会影响精子的质量，所以尽量戒烟戒酒，均衡饮食，生活规律。

1、怀孕期间服用叶酸，缺乏叶酸可能会导致胎儿发育异常，所以日常生活中可以多吃富含叶酸的食物，直到怀孕3个月左右才停止。

2、饮食调整。准妈妈在怀孕前应摄入足够的蛋白质、维生素等，帮助身体调节。准爸爸们也要注意自己的身体，减少吸烟喝酒的次数，最好不要，然后多吃一些健康的绿色蔬菜。

怀孕期间，妈妈们一定要注意饮食，尽量将自己的身体调整到最佳状态，这样宝宝才能更健康地生长发育，宝宝才会更强壮。同时，妊娠试验也是必要的。它可以判断妈妈体内是否缺乏某些物质，并帮助妈妈及时补充。