备孕的前提是要有一个健康的身体，这样宝宝才会更健康。如果朋友对这方面不是很熟悉，建议多和医生沟通，借鉴一下经验。健康的饮食对于成功怀孕准备当然是必不可少的。女性在备孕或怀孕期间需要注意食补，增加身体营养。那么，螺旋藻对于怀孕有什么用呢？

怀孕吃螺旋藻有什么用

螺旋藻的主要成分是一些维生素、微量元素等，怀孕前口服不会影响怀孕，而且可以为我们提供营养。一般建议孕前加强营养，孕前3个月口服叶酸，预防胎儿神经管缺陷的发生。做好孕前检查，正常情况下就可以怀孕，不需要服用一些保健品。

吃螺旋藻要注意什么

首先，尽量购买大品牌的螺旋藻产品，尤其要注意查看其A级认证和防伪标志。大品牌的产品从养殖到生产都注重安全和品质，值得信赖。

二是自我鉴定螺旋藻的品质。您可以将螺旋藻放入清水中。一天后，观察水的颜色。水清澈见底，呈纯蓝色，说明水质非常好。如果水浑浊，则说明有杂质。水的颜色是绿色的，表明使用了染料。这样的螺旋藻不要吃。一般来说，怀孕期间吃螺旋藻有很多好处，但是螺旋藻不宜吃太多，否则事情会发生逆转，从而导致非常严重的健康问题。其实备孕期间不仅需要注意饮食问题，出行问题，情绪问题也需要注意。备孕期间要放松心情，夫妻要互相尊重、理解等。

怀孕期间可以吃螺旋藻吗？

螺旋藻含有丰富的蛋白质，不仅可以提高人体的免疫功能，而且可以作为公共餐桌上的常备物品。经常食用螺旋藻对大家的健康都有好处，而且对癌症也有一定的治疗作用。那么，备孕的女性可以吃螺旋藻吗？怀孕吃螺旋藻好吗？

女性在怀孕期间可以吃螺旋藻，但不能太多，够了就够了。螺旋藻（Spirulina）是一类低等植物，属于蓝藻门、颤藻科。与细菌一样，它们的细胞内没有真正的细胞核，因此也被称为蓝细菌。它因在显微镜下看起来像螺旋丝而得名。它们是单细胞或多细胞丝，体长为200-500m，宽度为5-10m。它们呈圆柱形，或松或紧，并有规则地螺旋弯曲，形状像发条，因此得名。螺旋藻也是光合自养生物，其藻细胞含有光合叶片（类囊体）、维生素、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等。

螺旋藻含有丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念的食物更有营养，比大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。

螺旋藻富含-胡萝卜素，是胡萝卜的15倍，菠菜的40-60倍。

螺旋藻富含维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素的种类很多，每种都有特殊的生理功能，缺乏其中任何一种都可能导致疾病。

螺旋藻含有多种人体必需的微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育迟缓；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，捕获自由基，减轻或抵抗体内某些金属的毒性，抑制某些致癌物质的致癌作用。硒还可以预防高原反应。

1、促进婴儿健康成长：螺旋藻富含赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴儿尤其是缺乏母乳喂养的婴儿极为重要。富含矿物质和微量元素，可以有效预防营养性贫血，也是偏食儿童补充营养的良好来源，可以逐渐纠正偏食的不良习惯。

2、青春期发育生长期间营养均衡：青少年正处于青春发育期，所需的营养远远大于成年人。另外，他们学习刻苦，运动消耗大量体能，很容易导致隐性营养缺乏，生长发育不良，记忆力减退，视力减退等。螺旋藻能提供充足均衡的营养，吸收良好。

作为孕前准备，加强身体素质非常重要。各种食物的营养一定要均衡摄取，以增强自身的抵抗力。男性需要增强体力，女性需要增加受孕机会。那么吃的方法就注意了。女性首先应该补充富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有动物肝、肾、蛋、鱼等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜籽、卷心菜等。水果有梨。坚果、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等也富含叶酸。

对于男性来说，要补充体力，让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，这样可以增强精子的活动能力。锌主要存在于海鲜、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜中。它也是一种补锌食品。

备孕期间需要补充蛋白质、矿物质和维生素。此类食物包括牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏。另外，一定要多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以帮助补充维生素。