怀孕期间需要补充叶酸，这是很多准父母都知道的，但也不能盲目补充。补充叶酸应咨询医生，以便根据自己的体质合理定量。有些备孕的人每天吃5mg，那么备孕每天服用5mg叶酸可以吗？这个问题需要认真对待，必须尽快认识。

怀孕每天吃5毫克叶酸可以吗

怀孕期间不要服用太多叶酸片。一般情况下，5毫克用于治疗贫血。一般备孕期间和怀孕前三个月0.4mg就足够了。

叶酸是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中分离出来而得名“叶酸”。叶酸的作用是制造红细胞和白细胞，增强免疫力。一旦缺乏叶酸，就会出现严重贫血。叶酸的作用叶酸是预防婴儿出生缺陷的重要途径，是女性和计划怀孕的准妈妈所需要的。怀孕前三个月可以服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），直到怀孕三个月后。预防胎儿神经管缺陷。

叶酸0.4或0.8对怀孕好吗

怀孕期间吃叶酸可以预防胎儿神经管出生缺陷，降低准妈妈先兆子痫的风险，降低妊娠期高脂血症的风险。因此，怀孕期间服用叶酸是非常有必要的。怀孕吃0.4叶酸好还是0.8叶酸好？

叶酸有的每天吃0.4毫克，有的每天吃0.8毫克。叶酸是一种水溶性维生素，自然界中不存在，不具有生物活性，但它是具有生物活性的叶酸的前体。叶酸广泛存在于自然界，包括动物和植物中，在肝、肾、绿叶蔬菜、马铃薯、麦麸中含量丰富。叶酸可以将一碳基团（甲基或甲酰基）转移到脱氧尿苷酸上，使其成为脱氧胸苷酸，然后合成DNA。

服用叶酸补充剂的原因

胎儿神经管缺陷发生在怀孕的前28 天内，此时大多数准妈妈并不知道自己怀孕了，因此面临叶酸缺乏的风险，危及未出生的婴儿。胎儿时期，大脑发育最早、最快；孕早期（3-6周）是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。叶酸的补充与胎儿出生后的生长发育和智力发育有关。

需要提醒准妈妈们的是，市面上的叶酸片主要有两种，一种是专门为孕妇和准妈妈提供的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前者为0.4毫克，后者为5毫克，相差12.5倍，所以服用时一定要注意。建议在医生指导下服用。

专家建议，女性平时应多注意补充叶酸。计划怀孕的女性和准妈妈尤其需要补充一定量的叶酸，因为补充叶酸可以预防婴儿出现出生缺陷。叶酸的重要功能如下：

1.预防神经管出生缺陷

叶酸有利于胎儿神经管的发育。根据美国疾病控制与预防中心的数据，如果女性在受孕前至少1个月和怀孕前3个月服用建议每日剂量的叶酸，可以将婴儿神经管缺陷的风险降低50% %-70% %。

2.降低准妈妈患子痫前期的风险

研究表明，服用含有叶酸的多种维生素可以降低准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种妊娠期特有的并发症，是一种妊娠期特有的高血压疾病，影响着5%-8%的准妈妈。先兆子痫使怀孕变得困难，而叶酸可以帮助降低孕妇患先兆子痫的风险。

3、降低妊娠期高脂血症风险

叶酸有利于孕妇的健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，并持续服用至孕3个月或整个孕期。除了预防神经管缺陷外，还有利于降低妊娠期高脂血症的风险。