很多人会发现别人46岁就能顺利生二胎，但为什么自己这个年纪生二胎却越来越难呢？事实上，老年妇女确实会生第二个孩子。有一定的困难，但是如果你合理调整自己，你会发现生二胎其实并没有我们想象的那么困难。对于46岁生二胎的女性来说，有一些小技巧你一定要做，否则可能会对自己的生育能力产生更大的影响。

合理调节内分泌

46岁生二胎的女性中，合理调节内分泌非常重要。聪明的女人普遍面临的就是健康问题。比如可能有内分泌失调，但是也会引起不孕的症状，所以一定要认真对待，这样才能保证良好的作息习惯，养成健康的饮食习惯，避免精神紧张或者精神抑郁，这样就会帮助内分泌的调节，如果管理不好的话，也可以看看中医，通过中医的这个方法来调节身体。

养成规律的作息习惯

在46岁生二胎的女性中，规律的作息也非常重要。备孕期间，尽量保证晚上10点前睡觉，早上最好早点起床锻炼身体，这对于整个老年人来说确实是有很大好处的母亲。我们需要知道的是，夫妻双方可以在计划怀孕前的三个月内一起进行合理的运动，做相关的运动，即慢跑或者软体操，这些都可以为提高自己的身体素质打下相对坚实的基础。

孕前饮食要注意

从一位46岁女性生二胎的成功经验可以看出，怀孕前的饮食工作一定要做好。备孕半年前，最好保证夫妻双方戒烟戒酒。对胎儿的正常发育有害，所以里面的东西多了。我们要有效减少这些含有咖啡因的饮料，准爸爸准妈妈才能保证孕期营养均衡。最好补充一些营养。