许多准妈妈做试管婴儿,会特别关心自己的饮食,比如我应该吃什么? 什么不该吃? 还有些朋友吃蛋白粉,那么其他朋友就会有疑问:我需要吃蛋白粉吗? 因此,让优孕行顾问带大家来探索试管饮食的奥秘吧!
一、饮食总原则
进入试管婴儿周期后,饮食要多元化,营养均衡、清淡为主,品种齐全,分量适当,合理配比。例如: 牛奶、鸡蛋、肉类、大豆、小麦和玉米等。
尽量保持原有的饮食结构,不要突然做出剧烈的调整。但有些肥胖患者在试管前准备阶段,需要通过运动和适当控制饮食(但不能节食)来减重。进入试管婴儿周期后和怀孕期间,仍需注意控制能量摄入,少糖少油。
总之,饮食可以尽可能得到广泛使用多样化,优质蛋白食物、蔬菜水果产品为主。避免偏食,少吃辛辣食物,禁烟禁酒,不要直接接触有毒化学物质和辐射源。
二、需不需要吃蛋白粉
我们经常听到病人问:“既然要补充蛋白质,那我直接吃蛋白粉可以吗?”
蛋白粉,通常由纯化的大豆蛋白,或酪蛋白,或乳清蛋白,或上述几种蛋白粉的组合,其目的是补充蛋白质缺乏的蛋白质。
?对于健康人来说,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏的情况一般不会发生。
优孕行顾问在此建议:卵巢过度刺激综合症患者需额外的高蛋白饮食
在体外诱导排卵期间和排卵后,一些特殊患者应该以高蛋白饮食为主,主要是排卵后卵泡数较多的患者。 由于卵泡增多和雌激素水平升高,这些患者容易出现卵巢过度刺激综合征(OHS)。
卵巢过度刺激综合症患者会有腹胀、腹水等现象。严重者可形成血栓,危及生命,但只要度过高危期就会好转。
高蛋白饮食的效果可以帮助缓解症状,减少腹水,帮助他们度过高危期。还建议患者可以食用蛋白粉(有时可达20-30g),以达到一定的治疗目的。
所以,选择做试管的患者,一定要照顾好自己,好好吃饭。当度过这段艰难的时间,就可以进行恢复正常生活饮食,不必再继续高蛋白饮食了。而不会影响发生卵巢过度刺激综合症的患者,并不一定需要持续增加蛋白粉的食用。
三、还需要吃哪些东西
除了这些饮食你还需要吃什么?作为备妈,还需要进行补充叶酸。它能够得到有效提高预防以及新生儿神经管发育畸形。
孕妇每天摄入400微克叶酸,年龄较大的孕妇最多可摄入800微克。虽然很多食物都富含叶酸,但是仅仅每天吃这些食物是很难达到要求的。因此,你需要每天服用一些叶酸补充剂。
理想社会情况下,应该在自己怀孕之前的3个月里服用,然后在接下来就是怀孕的12周里继续进行服用。
其他辅助药物还有维生素C、维生素E、维生素D、钙片等,据称可以对怀孕有一定帮助,但必须在医生的指导下服用,不得滥用保健品。
四、男士应该吃什么
男性饮食的基本原则与女性相同,具体可参见第一部分,特别强调戒烟戒酒。此外,微量营养素锌、硒含量较多的食物也可适当增加,如贝类、牡蛎、瘦肉、硬奶酪、坚果等,或多吃一些高蛋白锌补充剂。
医院医生
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