孕期吃DHA要吃多久？

正常情况下，怀孕3个月至产后6个月是脑细胞发育的高峰期。因此，怀孕期间服用DHA对胎儿的生长发育非常有利。然而，在怀孕期间，随着胎儿从体内吸收更多的DHA，体内的DHA会不断减少。到了妊娠晚期，DHA会逐渐减少。因此，孕妇一般要服用DHA直至分娩。

怀孕期间的饮食必须保证多种食物性和营养素性。但如果单从营养角度来看，想要促进胎儿大脑发育，DHA的作用是不容忽视的。尽管如此，DHA的含量仍然让很多孕妈妈担心。怀孕期间需要多长时间消耗DHA补？什么时候比较合适？

孕期什么时分吃DHA适宜？

一般在妊娠中后期（妊娠20周后）至胎儿出生后6个月内进行补。

1、怀孕中后期（怀孕20周后）至胎儿出生后6个月内：DHA鱼油产品。

一般来说，从怀孕中、晚期（怀孕20周后）到胎儿出生后6个月服用鱼油DHA产品比较好。由于胎儿大脑的中枢神经系统在这个时期发育特别迅速，身体本身无法满足DHA的需求给予。宝宝出生后，妈妈可以继续服用DHA并通过牛奶喂养宝宝给。

2、怀孕第28周（怀孕28周后）到6个月内的宝宝：a-亚麻酸营养补充。

在此期间，母体血液中的-亚麻酸可形成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。孩子6个月以上时，就可以将油挤入配方奶中。

3.早餐和午餐后建议补充DHA补。不宜饭后食用，不利于人体吸收。

相信大家对于孕妈妈应该服用多长时间的DHA都有一定的了解。孕妈妈在怀孕期间应该适当摄入DHA，这对胎儿是有利的。