玉米骨头汤、玉米串、玉米红薯粥都是非常美味的佳肴，而且营养丰富，特别适合孕妈妈。玉米是杂粮的一种。与精制谷物相比，玉米的优点是含有足够的核黄酸，可以预防心脏病和高血压。此外，怀孕期间严重的便秘也很常见。吃玉米可以轻松帮妈妈避免和缓解便秘，促进体内废物的排出。但有的孕妈妈说，既然玉米有这么多好处，那我每天只吃煮玉米不是更好吗？那么怀孕期间经常吃玉米好吗？

玉米的营养成分

别以为玉米那么琐碎，其实它的营养成分是非常高的，尤其是胚芽部分。如果其中所含的不饱和脂肪与我们常吃的米粉很相似，就应该空着一份吃。出来三四次。同时，玉米还含有优质蛋白质、维生素和多种矿物质。

玉米属于谷物领域。我们都知道，经常吃谷物对身体有好处，可以预防高血压引起的慢性疾病，还可以增强抵抗力，提高免疫力。经常吃玉米就能达到这样的效果，对身体有保健作用。强身健体的功效。

孕妈妈每天可以吃煮玉米吗？

新一季的玉米快要到了出售孕妈妈们都在等待尽快拿到吗借趁着玉米又嫩又嫩，限时抢购购煮一些怎么样？尽快？孕妈妈可以吃玉米。经常吃玉米可以给身体排毒、润肠通便，还能预防高血压、血脂、晚期慢性疾病。吃煮玉米的时候别忘了保存玉米须，因为怀孕期间出现水肿时，喝一碗煮玉米须的水可以很快消肿。

但如果经常吃煮玉米当饭而不吃其他食物或少吃，就很容易导致营养缺乏，造成营养物质消化吸收失衡。不仅孕妇的皮肤会干燥、暗淡。即使是宝宝出生后皮肤也会很不好。为了避免这种情况的发生，只要适当吃煮熟的玉米即可。

怀孕期间吃煮玉米要注意什么？

1、不需要转基因食品的玉米。现在市场上有一种玉米叫水果玉米。它是转基因食品的成分，比较甜，但是对于孕妈妈来说，还是少吃为好。 （孕妈妈可以吃转基因食品吗？怀孕期间吃转基因食品有危害吗？）

2、现在市面上有免费的煮粘玉米售。质量可以说令人堪忧。其中一些含有清洁剂。为了更好的保证您的自身安全，请妈妈们做性。在靠谱的商场购粘玉米。

3、煮好的玉米如果放在冰箱里两天以上就不要吃了。一方面颗粒变硬，另一方面玉米不再新鲜，会对身体产生危害。

孕妈妈对孕期吃煮玉米的看法

1、当我闻到煮玉米的味道时，我常常感到高兴。如果我想快点吃的话，又硬又老的玉米就不好吃了，根本没有胃口。

2、孕妇吃煮玉米有好处，但不能天天吃。如果这样的话，胃肠道就会逐渐变得难以忍受。毕竟玉米粒比较硬，咬起来不好，会干扰消化吸收。

3、孕晚期，每天靠蒸红薯和煮玉米润肠，有时还加一瓶牛奶。效果很好，但是胃肠道的潜意识信号已经建立了。

4.除了煮玉米外，还可以做玉米粥，蒸成玉米馒头。如果想吃肉，可以把玉米和管骨一起炖，做成玉米骨汤。每一款都那么美味，让你无法抗拒。

煮玉米虽是佳品，但孕妈妈却忍不住天天吃。据医生介绍，如果经常吃煮玉米，可能会缺乏某些维生素。我提谨请各位孕妈妈补充营养。好的。