在传统思想的影响下，很多家庭仍然认为生孩子才能传宗接代，孩子只能成为别人的家庭。传统的家庭思维认为，养育孩子可以传宗接代，防止衰老。但随着时代的变迁，这些观念也在发生变化。大多数父母不介意生孩子，但也有一些父母更喜欢孩子或孩子。那么，有什么方法可以知道宝宝是男孩还是女孩呢？例如：怀孕70天就可以明显看出怀孕了。你听说过这个吗？您相信这些说法或道听途说吗？接下来我们就来看看怀孕70天生孩子有多明显？怀孕期间吃什么。

很多二胎妈妈，尤其是高龄孕妈妈，在孕期饮食不吃饱，导致血糖高，甚至流产等严重后果！那么孕期怎样吃才是最科学的呢？怎么吃对宝宝好？

怀孕期间应该吃什么

在你的日常饮食中，你应该： 包含这五类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他富含蛋白质的食物。详细的吃法请尝试：

1.食物多样性

选择不同颜色、品种的蔬菜、水果，做到品种多样化。

2. 密补叶酸

备孕时和怀孕期间，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、西兰花等）、坚果、豆类等。

另外，由于怀孕期间的叶酸需求往往无法通过单一饮食摄入来满足，因此需要每天额外服用叶酸片补。

3、适当多吃杂粮

适当多吃谷物，尽量选择全麦和高纤维谷物。

4.经常吃富含铁的食物

饮食要令人满意包括一些富含铁的食物，如肉类（牛肉、羊肉、猪肉）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、绿色蔬菜）。动物性食物中的铁更容易被人体吸收和利用。怀孕期间摄入足够的铁有助于降低怀孕期间贫血的风险。