在试管受精之前，卵泡大小和卵泡发育是否正常有很大的影响。如果卵泡大小不标准，达不到正常值，就会影响正常排卵或排出的卵子质量差，影响正常试管受精的进展。为了确保试管受精的顺利进行，拥有健康的卵巢和高质量的卵子是关键，与你分享一些养鸡蛋的方法.

准备试管婴儿的准妈妈要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，尽量不熬夜，保证/保证充足的睡眠，每天早晚喝一杯蛋白粉，多喝豆浆和牛奶，可以调节内分泌.
适当运动，养出优质卵子：
适当的运动可以帮助女性提高身体素质，保证/保证卵子质量。可以根据个人爱好进行适合自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、软体操、瑜伽等；
及时补铁，为卵子提供营养：
血液中通常含有大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，为了使卵子更健康，你需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏和其他高铁食物，以补充卵子的营养；
禁忌乱吃药，保持卵子活性：
在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人的卵子活性比不使用止痛药的人低7%.这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期使用会混淆神经中枢，降低卵巢的指令速度，导致卵子活性减弱.
调整饮食，拒绝暴饮暴食
避免暴饮暴食和营养失衡。在日常生活中，我们还应该多吃黑豆、豆浆和煮鱼汤。黑豆能预防卵巢早衰，豆浆能有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵；鱼汤能促进卵泡发育，有利于女性消除卵泡的优势.
优质的睡眠
过度的夜生活会破坏每个人的生物钟，研究表明，如果长期睡眠4~6小时，这是内分泌类型最糟糕的方式，所以想要有一个好鸡蛋首先必须有一个高质量的睡眠.
许多身体虚弱的女性朋友通常不太注意身体调理，如月经也吃冷饮，痛经加重，依靠止痛药缓解症状，月经妇女，身体免疫力低，妇女应该注意自己的身体.