吃什么可以降低AMH 水平？那么这篇文章就这个问题给大家详细介绍一下，重点是喝豆浆是否可以降低fsh水平。

amh值高吃什么可以降下来

如果amh值高于正常值，可以多吃胡萝卜、西红柿、鱼、鸡肉、虾、排骨等食物，有助于降低amh值。但需要注意的是，如果女性的amh值高于正常值提，则表明存在多囊卵巢。仅通过食用某些食物很难快速缓解这种情况。需要与药物治疗相结合。可以服用达安35、优思明等短效避孕药来控制amh值，缓解问题。多囊卵巢相关病症。

临床上，amh的正常范围是2-6.8ng/ml。如果amh高于正常值，很有可能是多囊，但也不排除卵巢储备功能较好。如果是前者，则需要积极控制病情。让amh值降低。如果是后者，则无需太担心，保持卵巢正常即可。下面就为大家详细介绍一下当amh高于正常值时如何快速降低：

1.如果amh高于正常值，则需要注意限制饮食中糖分和脂肪的过量摄入。可多吃洋葱、豆浆、黑豆、瘦肉、鸡肉、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜等食物。可以帮助减少amh；

2.如果amh过高，还可以适当增加一些户外体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳、爬山等。这样可以提增加自身抵抗力，促进血液循环，加速身体新陈代谢；

3、如果检查证实amh升高与多囊卵巢有关，单靠饮食和运动很难快速降低。只有药物治疗才会有明显的效果。您可以服用短效避孕药或黄体酮药物。 L。

以上就是介绍当amh高于正常值时如何快速降低的方法。另外，患者可以通过规律作息、健康生活、早睡早起、保持良好兴趣等，改善内分泌，帮助减少AMH。

fsh高喝豆浆能不能降下来

如果fsh高于正常值，可以通过喝豆浆来降低。豆浆中含有大豆异黄酮，其中含有与人体雌激素非常相似的植物雌激素。它们更安全、更可靠。长期使用植物雌激素可以平衡荷尔蒙。当雌激素高时，摄入大豆可以降低人体雌激素水平；当雌激素低时，它可以： 提增加人体雌激素水平。因此，豆浆具有双向调节fsh的作用，每天早餐时可以增加豆浆的摄入量。

豆浆确实有很好的调节雌激素水平的功能，但是对于不同的人会有不同的效果，因为每个人的具体情况不同，不能一概而论是否可以减少。对于fsh值太高的人来说不一定。以下是网友分享和交流喝豆浆是否可以降低fsh值：

我4月份的fsh值在20多，远高于正常值，6月份下降到8多。这段时间我每天都喝黑豆浆，运动量也比较多，基本上每天都是散步、做瑜伽、或者跳绳。

我在网上看到喝豆浆可以降低FSH水平，所以我在月经后喝了20多天的黑豆浆（大多数人说煮着吃，但我怕味道不好，所以我做了放入豆浆中，味道更好），结果正常。希望和我一样友善的人也能早日下来，对自己有信心！

我的FSH 水平也偏高。医生说可以吃点豆子。我觉得其他豆子麻烦，所以连续半个月每天都喝豆浆。我昨天去看了，还没下来。也许它对我没有任何作用。效果。

如果fsh值很高，确实应该引起注意。多喝豆浆确实是一个好办法，但不一定对每个人都有效。必须根据自己的情况调整降低fsh值的方法。这个问题一定要多加注意，以免影响正常生活。

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