家长在做试管前要加强锻炼，规律生活，增加蛋白质补充。同时，根据每个人不同的身体状况进行有针对性的调理。比如这部分年龄较大、卵巢功能下降的准妈妈，在怀孕前一周可以进行中药调理，服用一些补药。对于患有多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗的准妈妈，应增加运动量，调整饮食结构，控制脂肪和糖的摄入，并将体重控制在适合怀孕的体重上。由于体重过大，在促排卵过程中使用的药物量相对较大，促排卵药物的持续时间相对较长，这对准妈妈来说可能不是一件好事。

1.注意锻炼，增强个人体质

以良好的态度面对试管怀孕。因为过度焦虑会影响准妈妈的睡眠质量，反而会适得其反。在临床工作中，很多卵巢功能下降的准妈妈睡眠质量普遍较差，因此睡眠质量对准备怀孕的准妈妈尤为重要。

2. 在促排卵过程中控制促排卵药物的时间和剂量
促排卵计划由医生根据准妈妈的身高、体重、卵泡数、x激素等结果确定。在促排卵期间，准妈妈必须积极配合医生的用药，每天早上在规定的时间节点注射促排卵药物，这样促排卵效果会更好。如果有促排卵药物，一定要带回家注射，一定要控制药物剂量，避免药物剂量不足影响促排卵效果。
3.及时处理L子和J子，培养胚胎
L子和J子提取后，实验室胚胎学家将处理L子和J子，使用第二代和第三代试管辅助妊娠，使尽可能多的J子和L子受精，在体外形成胚胎。胚胎形成后，胚胎学家应不时动态监测胚胎的生长发育，尽量减少外部因素对胚胎的干扰，使准父母能够获得更多高质量的胚胎。